喝粥必備的家庭菜

Mondo 健康 更新 2024-01-29

昨天下雪前買了一把新鮮的芹菜,吃了一頓飯後還剩下一些,想著怎麼吃,明天早上就做個花生芹菜沙拉,粥最香。 晚上提前將花生泡夜,自己控制花生的量,喜歡吃的可以多放一些花生。

早上起床,將浸泡了一夜的花生洗淨,放入裝有鹽和花椒的鍋中煮5 10分鐘,因為提前浸泡了一夜,花生很容易煮熟,芹菜洗淨切成段,鍋中加水煮沸,在水中加入少量鹽和幾滴油, 這樣可以保持芹菜的綠色,將芹菜倒入鍋中焯水兩分鐘左右,我喜歡吃完全煮熟的芹菜,所以煮一會兒,取出煮熟的芹菜放在盤子裡冷卻以備後用。

這時花生也煮熟了,拿出來直接倒入芹菜,不用冷水,再加入淡抽油、少量鹽、香油調味,用筷子攪拌均勻後放在桌上食用,忘了放香菜,加香菜讓它更香。 也可以放任何你喜歡吃的調味料,辣椒麵、五香粉......你可以放進去,味道更濃。

早餐粥配上一盤冷花生和芹菜,吃起來很愉快。

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