0-3歲是兒童生長發育最快的年齡，這一時期兒童的營養攝入，直接決定了大腦發育和免疫機制的建立，而這段時期的營養充足也是未來健康的基礎，所以這個時期的嬰幼兒食品尤為關鍵。
在這個特殊的成長時期，父母一定要為寶寶打好基礎。 半年以前，寶寶最好以母乳為主，半年後，寶寶的腸胃已經比較發育好，同時寶寶的口腔運動功能、味覺嗅覺等感知能力也就準備好接受新的食物了。
這時，母乳或奶粉中所含的營養和能量可能無法跟上寶寶生長發育的營養需求，所以這時就需要及時給寶寶補充輔食，補充營養。
這時候要特別注意寶寶吃什麼，因為寶寶的免疫力和消化系統還不成熟，所以寶寶最好多吃一些營養密度高的食物。
例如：可溶性豆類、牙膠、球類等，這些食物味道好，營養豐富，食用方便，不會給寶寶造成很大的負擔，營養充足。
還有一些食物不能新增到輔食中或不能作為輔食使用，如鹽、糖、蜂蜜、堅果、果汁、煮蔬菜水、公尺湯等......最後，最好遵循從一到多、從少到多、由瘦到強的方法，這樣寶寶才能有乙個適應的過程。
無論是1歲前的嬰兒食品，還是1歲以後的嬰兒餐，媽媽們都要多花心思。 今天，我想給大家推薦育兒專家張思來推薦的《每週吃什麼輔食》。
書籍特色：215種輔食，隔著螢幕就能聞到公尺飯的香氣，每週吃什麼，怎麼吃，只要看目錄就知道了。 殘障黨的母親很難關心輔食的生產嗎？不難，真的一點都不難，製作輔食所需的器皿和配料在書中都有詳細的介紹，製作方法簡單易操作，特別適合新手媽媽。
我的孩子應該什麼時候開始新增輔食？如果我的寶寶開始吃輔食後不喜歡它，我該怎麼辦？不同年齡段的寶寶在輔食中需要強化哪些營養素？如何逐漸將1歲寶寶的飲食過渡到**飲食？嬰兒貧血吃什麼？補鈣吃什麼？這一切都在書中有詳細說明。
如果你不知道如何製作嬰兒食品，如果你不知道給寶寶吃什麼，如果你對寶寶餵養有疑問，你可以在書中找到答案，你也可以每天翻牌來確定寶寶吃什麼，這很過癮。
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