打羽毛球的正確姿勢和動作是什麼？

打羽毛球的正確姿勢和動作包括以下步驟：

握法：掌握正確的握法是打羽毛球的第一步。 只有握法正確，才能在擊球時充分利用手指和手腕。

準備位置：有兩個準備位置，乙個是接球位置（單打和雙打），另乙個是發球後準備擊球的位置。 接發球時，應左腳在前，右腳在後站立。 雙腳分開略寬於肩寬，腳後跟抬起。 接發球後的準備工作應該是雙腳平行站立，兩腳之間的距離等於肩寬，右腳略微向前，超過左腳球的一半，兩腳的腳後跟略微抬起， 隨時開始。

揮動球拍：揮拍時，應以肘部為軸線，大臂帶動下臂繞行，主要依靠下臂的揮桿速度和手腕和手指擊球的力量，當然還有轉腰的力量。 特別注意側身，左腳在前，右腳在後。 用力時將重心放在右腳上。

擊球：擊球的角度和擊球時擊球點的選擇也很重要。

以上是打羽毛球的正確姿勢和動作，初學者應充分了解和學習習羽毛球的基本知識和打羽毛球的技巧，以便更好地掌握這項運動。