濕氣這是每個人都有的問題，但是濕氣程度的嚴重程度不同。 中醫想濕氣它是各種疾病的源頭，如果不及時清除，會影響脾胃健康，使**變得遲鈍和遲鈍，導致內分泌失調。 為了避免這些問題，我們需要遠離濕氣控制身體健康。在本文中，我們將介紹三種方式食譜這些食譜它可以幫助我們擺脫它濕氣，潤腸養胃，**便宜，好吃，適合中老年人，每週可吃兩次，讓身體感到放鬆愉悅。 讓我們來看看這三個食譜酒吧。
1.將洗淨的茴香晾乾，切成小方塊。 茴香含有豐富的營養成分，可以補充身體所需的能量，促進消化，預防便秘，開胃和健脾。
2.將切好的茴香放入碗中，加入2克食用鹼性麵條，攪拌均勻，使茴香口感更嫩，易消化。
3.在茴香碗中打碎三個雞蛋，用筷子攪拌均勻。 然後加入香菇丁切碎的蔥和薑末，攪拌均勻。
4.鍋中加入食用油，蔥薑翻炒片刻，再加入香菇翻炒均勻。
5.關火後，將炸好的食材倒入茴香碗中，攪拌均勻。
6.將餡料填充到餛飩皮中，將其摺疊成形狀，然後用沸水煮熟。
7.將煮熟的茴香餛飩放入碗中，淋上五香醬，撒上切碎的蔥即可食用。
1.絲瓜去皮切開，頭和尾滾刀塊在鹽水中浸泡十分鐘，以解決絲瓜的澀味濕氣
2.將切好的絲瓜用紗布包裹，擠出多餘的水分。
3.將雞蛋打入碗中，用筷子攪拌均勻，加入少許鹽和胡椒粉調味。
4.鍋中加入適量食用油，倒入雞蛋混合物，用刮刀快速煎炸成蛋滴。
5.將炒雞蛋放在一邊。
6.同鍋加入適量食用油，加入蔥、姜、蒜炒香。
7.加入絲瓜爐塊，轉為中低火，翻炒均勻。
8.加入切成丁的紅辣椒和青椒，繼續翻炒均勻。
9.加入炒雞蛋，翻炒均勻。
、.加入鹽和雞精調味，翻炒均勻。
、.炒雞蛋和炒絲瓜就可以吃了。
1.將黃瓜去皮，切成細條，用鹽水浸泡十分鐘，以去除黃瓜的澀味和澀味濕氣
2.將大蒜切碎，切成蒜末，放在一邊。
3.將辣椒切碎，放在一邊。
4.將黃瓜絲瀝乾，放入碗中。
5.加入蒜末和辣椒粉，攪拌均勻。
6.加入適量的醋、鹽和糖，調味並攪拌均勻。
7.將冷黃瓜放入冰箱冷藏半小時，以增加口感。
8.將冷黃瓜放入碗中即可食用。
這三件事可以幫助我們清除它們濕氣之食譜茴香餛飩絲瓜絡炒雞蛋跟冰鎮黃瓜。這些食譜做法簡單易學，不僅能驅逐濕氣它還可以滋潤腸胃，增加食慾，非常適合中老年人。 您每週可以選擇兩門課程食譜保持身體放鬆和愉悅健康