人的心臟就像乙個容器，時間長了總會有垃圾。
只有定期清理，放下不良念頭，傾訴混亂和不良情緒，才能讓人們生活得更自由、更自由。
傾訴不好的感覺
有人曾經說過：低階的靈魂比病毒更容易殺人。 ”
人一旦被負面情緒所左右，就容易自我消耗，陷入無盡的煩惱。
作家平凱順的父親非常熱情，喜歡打得不平衡。
有一天，他看到小區門口的行人路上停著一輛車，行人過往非常不方便。
於是他走過去，勸說司機把車開走了。
講了很多道理，但司機不為所動，兩人爭吵起來。
最後，司機大喊：“我擋住了你的路，讓開也沒關係。”
父親聽了這話很不舒服，心裡充滿了憤怒和委屈，放不下。
兩天後，我父親中風了。
平開順後來感嘆，如果父親能及時緩解他的情緒，他可能就不會生病了。
人到了中年，我們經常會遇到各種各樣的煩惱。
或者是孩子的調皮，或者工作不順利，崩潰往往是在一瞬間。
但很多時候，壓垮人的不是事情，而是負面情緒。
只有學會化解情緒，才能減少情緒對自己消耗。
當你焦慮時，從手頭的小事做起，讓自己採取行動來緩解焦慮;
當你難過的時候，去看電影，做一些你喜歡的事情，讓你的心充滿幸福
當你煩躁時，你不妨清空自己，找到內心深處的平靜。
人生不盡如人意，十有八九，每個人都會有負面情緒，要懂得及時放手。
一直被負面情緒糾纏，整個人只能被情緒所控制。
不要沉溺於悔恨，放下過去，擁抱未來。
傾訴偏見
有一天，有偏見的母親讓他出去尋找真相，豐富他的知識。
在路上，我看到了一群為真理而戰的人，甚至用生命捍衛了真理。
偏見不明白，真理真的那麼高尚，至於如此絕望嗎？
然後他輕蔑地轉過身來，與事實相反。
在那之後，偏見徘徊了半輩子，始終沒有找到真相。
睿智的老人告誡他：
不要浪費時間，因為你不想看到心裡的真相，就算來到你身邊，你也不會接受，你怎麼能被真相眷顧。
只有當你心裡平靜，服從真理時，你才會顯得高尚和博學。 ”
偏見不會讓你與眾不同，它只會讓你離真相越來越遠。
在紀錄片《令人不快的食物》中，一些美國人不喜歡含味精的中國菜。
因為他們覺得吃太多味精會導致口幹、頭暈，甚至血壓**，對身體不利。
為了消除人們的擔憂，許多餐館承諾不使用味精，並張貼標語牌。
這聽起來不切實際，因為餐廳不可能完全不含味精。
事實上，在美國食品工業中，味精是最常用的食品新增劑，而中國食品絕不是主要使用場景。
顯然，讓他們介意的不是味精，而是中國菜，甚至是對中國的偏見。
被偏見不會讓你看起來與眾不同，只會讓你越來越盲目，顯得越來越無知。
管理自己的偏見是成年人最大的自律。
拋棄貪婪
我曾經看過乙個小故事。
小和尚帶著**下山，只見一頭牛在轉圈，旁邊還有一些新鮮的草，它想吃，但總是吃不下。
牛沒有用繩子綁住，小和尚看著它，很是一頭霧水。
* 看到徒弟疑惑的表情，他說：“它心裡的繩子沒有斷。 ”
牛總是被綁在樹上，以為鐐銬還在，所以它從未走出過圈子。
牛身上的繩子，就像人心的慾望一樣，總想掙脫，卻總掙不脫，添來無窮的煩惱。
有一次，乙個學生對蘇格拉底說：
老師，市面上有很多奇怪的物品，如果你四處走動，你一定會滿載而歸。 ”
蘇格拉底高興地去散步，但從集市上空手而歸，什麼也沒買。
學生們驚奇不已，紛紛前來詢問。
蘇格拉底高興地說
當我去市場時，我意識到這個世界上我需要的東西很少。
這是我最大的收穫。 ”
對他來說，只買自己需要的東西，哪怕身處繁華的市場，也不被身體外的東西所累，也不被慾望所困，這才是他的幸福。
蘇格拉底曾經說過：知足是寶貴的財富，慾望是人為的貧窮。
慾望越多，痛苦就越多，快樂就會消失得越多。
如果慾望是乙個深淵，那麼你不斷地填滿它，無論如何你都填不飽。
歷史學家黃宗熙也說過：少了對輕盈的渴望。
只有慾望越少，幸福就越多。
聰明的人，一輩子都在做減法。
當我們拋棄生命中不重要的90%時，剩下的10%會讓我們收穫更多。
美好的生活需要不斷的整理自己，而這一生才會變得平靜和放鬆。
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