現在的我們幾乎每天都坐在辦公桌前工作，不停地敲電腦，手裡還拿著手機，所有的工作和生活都侷限在這把小椅子上，甚至回到家，我們就窩在沙發上，拿著零錢手機或者拿著ipad追劇， 玩遊戲時，由於久坐導致身體姿勢僵硬，很多部位的肌肉都處於收縮狀態，導致肩頸、手腕、腰椎和膝蓋疼痛難受。
如今，久坐已經成為現代人的亞健康通道，我們會逐漸進入肢體無力、無精打采、關節疼痛的亞健康狀態，就像溫水裡煮青蛙一樣。
久坐多久？這取決於每個人的身體狀況。 對於正常成年人來說，可以坐一兩個小時，但對於仍在發育中的孩子來說，即使坐著30分鐘也被認為是久坐不動。 研究表明，當我們坐30多分鐘時，我們的血糖就會波動，如果我們不起身走動，就會對身體產生不良影響。
因此，無論長時間坐著的原因是什麼，都應該盡可能每隔半小時或45分鐘左右起身走動，以平息血糖，減少對身體的傷害。
伸展股四頭肌和臀部，伸展腹部和骨盆，促進骨盆區域的血液迴圈，按摩骨盆內的器官。
從跪著的英雄開始，將長抱枕放在背後，背部與枕頭完美貼合。
吸氣，雙臂舉過頭頂，手背放在地上，保持呼吸平穩，確保下背部不受壓迫，保持 2 5 分鐘。 起身時，收回雙手，推動腳底，身體需要平穩緩慢地離開枕頭，避免左右擺動。
適當的肌肉伸展可以幫助減輕脊柱的壓力，有效緩解坐骨神經痛。 但是，要注意訓練的過程，保持動作輕柔，不要突然用力，或者避免一些高強度的動作。
比久坐更破壞腰部的，是不正確的姿勢。 上班族往往坐著時聳肩，胸部摺疊，身體前傾，這大大增加了脊柱的負擔，尤其是腰椎。
建議在生活中保持正確的坐姿，使頸椎和腰椎保持正常的生理曲度，可以更好地緩解久坐的不適感。
多喝水是個好習慣，為了多次站立倒水，可以把水杯換成小水杯。 如果每天喝1600毫公升水，400ml大杯需要站立8次，換成200ml，需要站立8次。
有些上班族從上班開始到下班都坐著，所以要選擇舒適的坐墊，尤其是在夏天。 所以我推薦大家買這個——蜂窩凝膠墊。
採用散熱材料+500+蜂窩散熱孔，讓您瞬間享受冰雪的快感！
它還可以穩定地支援PP分散和減壓，坐8小時無痛。
它不像其他靠墊那樣是平坦的，冰墊表面有500+3D立體正方形，可以分散臀部的壓力，穩定地支撐！
更何況，夏天是出汗的代名詞，但看這款靠墊的立體凹槽結構你也知道了，可以填補靠墊的“透氣值”！
即使坐了8個小時，也能保持內部空氣流通，PP始終乾爽透氣！
特別是對於駕駛者來說，把它放在車裡又酷又舒服，簡直太美了
夏季對坐墊的基本要求太酷了，太酷了，太酷了
想想我們平時穿的普通靠墊，不透氣吸濕排汗，該散發的熱量和濕氣都聚集在私密部位，悶熱，助長細菌滋生，瘙癢難忍。
日本冰墊之所以如此適合夏天，是因為它的黑科技指數超乎想象冷感材質+蜂窩設計！
它可以在坐墊和**接觸的那一刻從體表輸出多餘的熱量，讓您立即降溫
當然，蜂窩凝膠墊的涼爽感不僅來自於特殊的材質，還因為如此透氣性足夠強大
蜂窩凝膠墊採用立體排氣槽，看看這500+小格仔，它可以將熱汗排入洞中保持屁股涼爽乾燥。
擬合疊加小型通風口，雙重涼爽，炎熱的天氣也能給你舒適的體驗
讓“呼吸”成為本能！
PP就像坐在布丁上”。
辦公室使用、臀部保護和減壓
開車時使用，緩解駕駛疲勞
福利幹事也坐過很多墊子，很多都是沒用的，材料特別硬，坐一會兒就疼，實際體驗特別差！
蜂窩凝膠墊採用U型凹陷墊，貼合臀部，大大增加受力面積，釋放臀部和腿部的壓力。
特別是與普通坐墊相比，這樣的3D人體工程學設計將受力面從一件變成了整整500+件！
每件作品都具有彈性，貼合臀部，給人體充足的支撐！
而且它的材質很特別，坐Q彈Q彈，回彈好，壓力釋放靈活，不給血管壓力
q怎麼樣？
看真實鏡頭：在普通的墊子上扔重石頭，幾乎有一種“沉入大海”的感覺，一動不動。
而當同樣的大石頭扔在冰墊上時，它爆裂了3次，超級q！
所以可以想象坐在上面有多舒服，可以說就像坐在布丁上一樣！
柔軟蠟質緩慢回彈，緊繃的身體瞬間放鬆！
除了上班族，真的推薦給開車的朋友，有強力支撐，全反彈，改善久坐痠痛，緩解腰痛等不適
擁有這樣的蜂窩凝膠墊可以減輕身體的負擔，無論是上班族、學生聚會還是汽車。
這絕對是一筆小小的“投資”，對自己和家人的健康非常有價值。