最近，在辦公室、教室和地鐵裡，咳嗽聲很大。 通常在這個時候，人們會感到免疫力重要性，談免疫力既熟悉又陌生。之所以熟悉，是因為我們總是在談論提高免疫力，至於陌生，那是因為它太重要了。空靈我們通常不會意識到TA的存在，而且我們往往直到生病才意識到它——哦？我的免疫力太差了！
今年9月以來，多地支原體肺炎就診人數達到高峰，小兒發熱門診、急診科數量居高不下。進入12月，一些地區，尤其是以北京為主的北方城市，流感病例數率先出現上公升。
2024年11月17日，國家衛健委發布《關於做好冬春季新型冠狀病毒感染等重點傳染病防控工作的通知》，強調今冬明春可能面臨新冠、流感、肺炎支原體感染等多種呼吸道疾病疊加疫情。 據監測，門診流感樣病例流感病毒核酸陽性率已上公升至4075%。
腸道具有免疫作用仍然有很多人持懷疑態度。
這是因為很多人不了解腸道在我們體內承受的壓力有多大！
根據研究，腸道看起來並不顯著但它有 400 多種 10 萬億細菌，轉化為：重量約為15公斤的微生物在我們的腸道中生長
這些微生物主要是細菌，分為：有益的細菌中性 粒 細胞有害細菌三種型別。 通過保持三者數量的平衡，可以維持腸道環境。
腸道環境穩定關於免疫力有多重要
腸道的先天使命是消化和吸收，它在設計時首先考慮了如何有效地執行消化和吸收功能。 但很多人不知道，腸道也是人體最大的免疫器官。
腸道是最危險和最骯髒的地方許多人被嘴巴入侵腸道中已經存在的細菌、毒藥和有害細菌大軍正盯著入侵人體的機會。 有益的營養物質被有效地吸收並輸送到全身。 同樣，有害和有害的毒素和細菌也可以被高效吸收和運輸。
因此，當我們的身體設計防禦系統時，大部分免疫大軍都部署在腸道中，以保護腸粘膜的安全。 是的超過百分之七十免疫細胞（如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等）集中在腸道中。 是的超過百分之七十免疫球蛋白A由腸道產生，用於保護腸道。
讓我們舉個例子
腸道壞了，敵軍（壞菌）大規模入侵，同盟軍（好菌）接連敗，戰爭蔓延到腸粘膜，你的免疫細胞乙個接乙個，屍體到處都是。
想想看，你的免疫系統怎麼可能好？
有研究表明，腸道菌群可以促進免疫系統的正常發育，增加免疫細胞的數量和活性，參與調節免疫反應的平衡。
腸道菌群影響身體的炎症反應。 腸道菌群失衡可能導致腸道屏障功能的破壞，使病原體及其產生的代謝物通過腸壁進入血液，刺激免疫系統產生過度的炎症反應。 炎症反應的異常與許多疾病的發生和發展有關。
研究還發現，不同型別的腸道菌群成分可以影響免疫系統的反應模式，如Th1 Th2平衡、Treg Th17平衡等，從而影響機體對疾病和感染的抵抗力。 這也解釋了為什麼腸道菌群的失衡與一些免疫相關疾病的發生有關。
總之，腸道菌群和免疫系統之間存在複雜的相互作用。 維持腸道菌群的平衡和多樣性，可以促進免疫系統的正常發育和功能，有助於維持身體的健康。
所以要想強免疫力，就得從“腸子”來考慮！