在寒冷的季節，空氣中瀰漫著乾燥的氣味，而此時，我們的身體更容易感冒和咳嗽。 但是，別擔心，今天我將與您分享乙個簡單易行的跑步肺止咳湯——雪梨銀耳湯，每天喝一碗，給身體充沛！雪梨，因為它潮濕肺止咳清嗓子化痰的功效，素有“百果宗”之稱。 在乾燥的冬季，雪梨湯成為家庭必備的止咳藥。 這湯不僅甜，而且保濕肺能有效緩解咳嗽、喉嚨痛等症狀。
1.將銀耳放入盆中，加入適量溫水，浸泡五分鐘，待其軟化。
2.準備乙個容器，加入適量的溫水，浸泡在冰糖中枸杞跟棗浸泡 10 分鐘直至溶解。
3.將梨去皮，只留下果肉，切成薄片，放在一邊。
4.將柔軟的銀耳洗淨，切成小塊，備用。
5.在砂鍋中加入適量純淨水，倒入切口中雪梨跟銀耳加入冰糖溶液，蓋上鍋蓋，燉40分鐘。
6.40 分鐘後，加入枸杞跟棗用勺子攪拌均勻，再次燉 10 分鐘。 撇去頂部泡沫，直至它消失銀耳湯質量是粘稠的。
1.滋陰清熱：適合身體陰虛火，需要清熱潤燥的人，有很好的滋陰效果。
2.脾胃：含有較高果膠，可促進腸道蠕動，對消化不良、食慾不振的人有幫助。
3.滋養肝臟，保護肝臟：有助於改善肝對經常飲酒或長期服藥的人有保護作用。
4.跑肺痰咳止咳：止咳痰，保濕肺這種效果使它對咳嗽有好處咳痰喉嚨乾燥、喉嚨痛等症狀是有效緩解的好選擇。
每天喝一碗雪梨湯不僅能幫助我們保濕肺止咳清復化痰，還能增強機體免疫力。 這道湯不僅適用於**，也適合兒童。 讓我們一起享受這個乾燥的冬天雪梨煲湯端上來健康跟美味讓我們開始吧！
每次品嚐美食法，一次享受身心健康機會。 我們常說“人如其食”，飲食健康一切都與它有關。 而雪梨銀耳湯這是一道將味覺與健康的美味佳餚。 它不僅滋養我們肺髒，緩解咳嗽等呼吸道問題，也有助於調節體內的能量平衡，保持我們的整體性健康。每天喝一碗雪梨銀耳湯這就像向我們的身體傳送愛和關懷。
雪梨銀耳湯作為經典湯品，它不僅具有口感甘甜爽口的特點，而且滋潤肺具有止咳、清嗓、化痰的作用。 這是冬天的必備品健康飲料，適合所有年齡段。 每天喝一碗雪梨銀耳湯，不僅可以緩解咳嗽和喉嚨痛等不適，還可以增強呼吸系統健康提高人體免疫力。 讓我們一起享受這個寒冷的季節雪梨銀耳湯帶來溫暖和健康讓我們開始吧！如果你喜歡這篇文章，記得點讚，分享給更多朋友！祝大家身體健康健康
養生基地
更多精彩內容請開啟APP掃碼關注“月際頻道”。