2024年11月26日，一年一度的馬拉松賽落下帷幕，作為全球11大賽事之一，也是國內僅有的兩項級別最高的白金標籤馬拉松賽事，中獎需要很大的運氣。
這是我第7次參加馬拉松比賽，從2024年開始跑步，現在已經是我跑步的第10個年頭了，回首往事，總跑里程超過12000公里，先後跑了20多場全程馬拉松和無數場半程馬拉松——估計有150多雙，穿過的跑鞋也有十幾雙， 我測量過從上海到青島，從北京到東京，從加利福尼亞到柏林，從新加坡到曼谷很多地方，跑馬拉松的成績也從4小時到3小時5分鐘不等。
2024年疫情期間，我在賽後寫了一篇詳細的分享：乙個42195公里日期：我的2024年上海馬拉松紀錄（點選鏈結閱讀），今年給自己定了乙個小目標：跑進3個小時，今年的訓練比較系統，準備也不錯，但起跑區又回到了超過2萬人的團隊，雖然下半年努力追趕， 加上之前有點冷，35公里時間一直沒能進入第三個決定性的減速，沒有達到目標，但個人PB提公升了4分以上，不負眾望。
有些朋友會疑惑，為什麼跑步有這麼大的魅力，以至於數以萬計的人凌晨4點起床跑40多公里，風雨無阻，其實背後的原因並不複雜。
巴菲特成功的秘訣之一是複利，即長期主義。 成功的另乙個秘訣是延遲滿足，著名的“棉花糖實驗”證明，延遲滿足的孩子往往會取得更多成就。
然而，跑步是典型的延遲滿足和長期主義。
跑步能帶來的好處，往往在時間長了之後才會體現出來，比如勻稱的身體、健康的身體、頑強的性格、樂觀的心態。
跑步就像穿一雙跑鞋並張開雙腿一樣簡單。
據說跑步會讓人上癮。 開始跑步的理由數不勝數，不管是愛好，還是交朋友，只要跑步，就能體驗到跑步的樂趣。
跑步並不簡單，在後期，我們還應該注意跑步形式、營養、訓練強度，避免受傷，做力量和核心訓練，注意心率，注意訓練計畫：從輕鬆跑步、有氧跑、混氧跑到間歇跑等，這樣才能無傷跑步，跑得更好。
著名作家、資深跑步者村上春樹寫了《當我談論跑步時我談論什麼》（點選鏈結閱讀），整本書都寫著跑步者的內心。 
跑步是一種精神修行，傳說禪宗有一派，用跑步來體驗生命的空性和無常。
君子謹慎而孤獨，奔跑是孤獨，學會如何習面對自己，在喧囂之外傾聽自己，自言自語，能否忍受孤獨，也是乙個人內在力量的標誌。
跑步會獲得跑步以外的東西，比如如何學會面對挫折和失敗，比如友誼，比如成就感，比如付出會得到回報，比如成就更好的自己。
跑步也讓我們體驗到生命的美好與無常，通過跑步結識了很多同樣熱愛跑步的朋友，各行各業的每個人，跑步的愛好把大家聚集在一起。 我還遇到過因心臟病而不幸去世的人，留下了傷心欲絕的家人。 跑步很簡單，只要一雙跑鞋，乙份對生活和生活的熱愛，就能跑。 我是誰，我來自哪裡，我去找？這是擺在大家面前的終極三個問題，有的人選擇迴避，選擇躺平，而有的人追求的是終生的答案。 當跑步成為一種習，一種生活方式，跑步也成為一種修行，成為一種追求，追求更美好的生活，即使有一天因為身體原因不能跑步，但追求的精神依然存在。 
我曾經遇到過乙個朋友，他是一名跑步者，因為骨刺割傷了腳踝筋膜，無法再跑步，但樂觀的是，他開始游泳和徒步旅行，並且每年都為跑步者做志願者。
佛陀說，人生就像乙個夢幻泡泡，就像露水和電一樣，人生只是一瞬間的幾十年時間，這個世界很大也很渺小，我們如何度過這有限的時間，是每個人都必須面對的問題。
跑步已經成為我生活的一部分，陪伴我去體驗世界的奇觀，去看春天的花，夏天的雨，秋天的風，冬天的雪，去丈量世界的南北、南極、天地， 以人世實語和心靈，去感受友情和親情，去承擔責任，去努力實現人生的榮耀和夢想。
以下是我朋友圈的一段話的結尾：
堅持原創性不容易！如果您看完後感到滿意，請點贊、評論和**作為鼓勵的象徵！本文作者：孫陽正普京時代“為什麼俄羅斯沒有變得強大”。
“歷史正確性”不是以色列傲慢的理由。
中美兩國元首會晤後，兩國和平關係還能持續多久。