全穀物營養豐富，經常吃對健康有益！

如今，大多數人都習慣於制穀物，但如果你想吃健康的飲食，你需要適當地吃一些穀物。 早在2000多年前，“黃帝內經”就提出了“五穀為養、五果為救、五畜為利、五菜為飽、聞全物，以補精氣”的飲食原則。

天坤路穀物：包括大豆、綠豆、紅豆、黑豆、燕麥、大公尺、玉公尺壓載物。 有很多種類可以滿足人們的不同需求。 那麼吃這些穀物對人體有什麼好處呢？

1.黃豆。

大豆被譽為“豆中之王”，營養價值豐富。 研究發現，大豆富含多種雌激素樣物質，具有緩解女性更年期不適、延緩衰老、降低血脂、提高機體免疫力等作用。 吃黃豆往往還有健脾擴血、補虛補血的作用。

2.綠豆。

綠豆是一種營養豐富的藥食同源食品。 具有清熱消毒、散熱、散水的作用，是防熱的好產品。

3.紅豆。

紅豆具有清熱、消腫消菌、清心祛盾、補血舒神等功效，還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養物質。 此外，紅豆含有豐富的粗纖維，有助於降血脂、降血壓、改善心臟功能。 是人們生活中不可缺少的高營養、多功能多功能的糧食。

4.黑豆。

現代人在高壓下工作，容易出現身體虛弱和疲勞的問題。 想要增強活力，補腎非常重要，而黑豆是補腎的好產品。 而且，黑豆對糖尿病、視力下降、鬍鬚過早變白、貧血等問題都有很好的效果。

5.燕麥。

燕麥中含有豐富的亞油酸，對糖尿病和便秘有很好的效果，能起到抑制膽固醇公升高、調節病後虛弱、預防心血管疾病、滋養脾腎等作用。

6.小公尺飯。

大公尺中含有豐富的色氨酸，很容易被人體消化吸收，這種營養素可以提高血清素水平，使其成為睡眠和胃部的好食物。

7.玉公尺壓載物。

玉公尺鎮流器含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物酒精等營養成分，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、調節開胃菜、清溼清熱、益肝膽、延緩衰老等功效，也是適合糖尿病患者的良好保健品。