勞動強度指數是衡量工人在工作中身心負荷的指標。 它可以幫助雇主了解員工的工作情況，合理安排工作任務，提高生產效率，也有助於保護員工的權益，預防職業病的發生。 勞動強度指數的計算方法有很多種，這裡有一種常用的方法——能量代謝率法。
能量代謝率法是根據勞動者在工作過程中消耗的能量來計算勞動強度指數。 能量代謝率是指機體在單位時間內消耗的能量，通常以千卡小時（kcal h）表示。 根據能量代謝率的大小，勞動可以分為不同的強度等級。
勞動強度指數的計算步驟如下：
1.確定工人的基本代謝率：基礎代謝率 （BMR） 是身體在靜息狀態下維持重要活動所需的最小能量，通常表示為基礎代謝率 （BMR）。 基礎代謝率的計算公式為：BMR = 男性：（13.）7 kg 重量） + （50 高度 cm）-（6..）8 歲）+ 66;女：（9.）6 kg 重量） + （18 身高 cm）-（4..）7 年齡）+ 655。其中，體重單位為千克，身高單位為厘公尺，年齡單位為歲。
2.確定工人的工作代謝率：工作代謝率是指工人在工作期間消耗的能量，通常表示為總能量消耗（TEE）。 總能量消耗可以通過測量工作時的心率和呼吸頻率等生理指標，結合基礎代謝率來計算。 計算公式為：TEE=BMR活性係數。 活動係數是與勞動者工作強度有關的係數，可以根據不同行業和工作型別的實際情況來確定。 一般來說，活動係數的範圍是10-1.9之間。
3.確定勞動強度的程度：根據能量代謝率的大小，勞動可以分為不同的強度等級。 一般來說，能量代謝率在10-1.2 kcal min之間的勞動被認為是輕度勞動，如辦公室工作、教師等;能量代謝率為 12-1.5大卡分鐘的勞動被認為是中等勞動，如機械操作、電工等;能量代謝率為 15-1.9大卡分的勞動被歸類為重體力勞動，如搬運、建築等;能量代謝率為 1超過9大卡分鐘的勞動被認為是極重的勞動，如高強度的體能訓練、重體力勞動等。
4.勞動強度指數的計算：勞動強度指數是工人實際消耗的能量與標準能量消耗的比值。 標準能耗是指工人在一定時間內完成某項任務所消耗的平均能耗。 公式為：勞動強度指數=TEE標準能耗。 通過將勞動強度指數與不同強度水平的閾值進行比較，可以確定工人承受的勞動強度水平。
需要注意的是，在計算勞動強度指數時，需要考慮多種因素，如工人的年齡、性別、體重、身高、服務年限等。 此外，由於不同行業和工種的勞動強度差異較大，在實際應用中需要根據實際情況調整活動係數。
用能量代謝率法計算勞動強度指數，可以為用人單位和勞動者提供勞動強度的重要資訊，有助於合理安排工作任務，提高生產效率，保障勞動者權益。 同時，也將幫助第一部門制定相關政策，加強對工人的保護。