最近，我的乙個朋友很鬱悶，每次在游泳池游泳，屁股總是下沉，不管是蛙泳、自由式還是其他泳姿，不管怎麼練。
我的朋友沉入水中的樣子幾乎是這樣的：身體與水面不平行，也不保持流線型。 像這樣游泳會很費力，而她幾乎是同乙個對水感覺不好的人。
但是，正確的姿勢應該是盡可能保持身體與水面平行。 這樣你就可以用更少的力氣游泳，所有的力量都可以用來推動你前進，而不是保持你的身體平衡。
那麼，如何保持水中的平衡呢？
1.找到自己的平衡點
每個人的體型都不同，導致平衡點的位置不同。 平衡點是個人獨有的，只有自己知道。 你可以漂浮在水面上，盡可能保持臉朝下，放鬆身體，找到最好的漂浮方式。
如果你的臀部和腿部下沉，你可以輕輕調整角度，讓你的身體盡可能保持水平。
2.輕輕敲打腿部
一旦你找到了平衡，就開始輕輕地擊打你的芭蕾舞腿，不是用膝蓋，而是用你的大腿來帶你的小腿，在你前進時保持你的身體水平。
3.保持排臂的左右兩側
保持手臂左右對齊將保持身體平衡。 盡量保持雙手握水的肘部屈曲角度相同，雙手的划水距離和手掌入水的位置要相似。
4.加快和平衡習習慣
經過一段時間的習練習，您將能夠以正常速度游泳。 牢記以上幾點，時刻保持身體平衡。
一旦你習習慣了水平游泳，你會發現你的速度增加了很多，你游得更容易了。
那麼，你和你的朋友找到自己的平衡了嗎？打破下沉臀部的煩惱，遊出平衡流線，享受游泳的樂趣！