冬至時分，陰陽相生，人體內的陽氣旺盛，最容易吸收外界營養，發揮其滋養作用。 這時，科學養生有助於保證精力充沛，防止過早衰老，達到延年益壽的目的。
冬至期間天氣寒冷，人體需要足夠的能量來抵禦寒冷，因此很多地方都有冬至“喝羊肉湯”的習俗。
《本草綱目》記載：“羊奶甘、溫、無毒，補寒、潤心、潤肺、解渴、治虛結核、滋養精氣、補肺腎氣、小腸氣。 冬至喝羊奶對身體的好處不言而喻，可以起到事半功倍的作用。
1.照顧老人和體弱者
羊奶溫熱，特別適合年幼的孩子和身體比較虛弱的老人，有很好的滋補作用。
羊奶為小分子結構，易消化吸收，不含A1蛋白，親和力不敏感，特別適合胃部虛弱、體質差的老年人和嬰幼兒。
羊奶還含有豐富的高鈣和上皮細胞生長因子，嬰幼兒補鈣可預防佝僂病的發生，老年人補鈣可防止常見骨骼軟化鬆動。
上皮細胞生長因子可以幫助呼吸道和消化道的上皮粘膜細胞修復，提高機體對傳染病的抵抗力，讓老年人和體弱者健康地度過冬天
二、捍衛職場鬥士
職場人士，加班、熬夜、喝酒和社交是常態，經常傷到胃和肝，喝羊奶不僅可以保護肝臟，還可以保護胃，冬至後是調理和修復的好時期。
肝臟保護
羊奶中含有豐富的天然牛磺酸，可以幫助腎臟排毒，成為醫學界的“護肝寶”。 其中所含的不飽和脂肪酸更容易被腸黏膜細胞吸收，不易在體內形成脂肪堆積，減少引起脂肪肝的可能性。
保護胃
羊奶的pH值在7左右，是一種弱鹼性食物，經常飲用，不僅能補充豐富的營養，還能起到中和胃酸的作用，對胃酸分泌過多和胃潰瘍的患者起到輔助作用。
羊奶中還含有豐富的上皮細胞生長因子（EGF），具有參與表皮細胞分化增殖、促進傷口癒合、抑制胃酸分泌、防治消化道潰瘍等功能。
3. 賦予腦力工作者權力。
對於腦力勞動者來說，他們大多具有久坐不動的特點，不像運動、失眠和焦慮，睡前半小時喝一杯羊奶，有一定的鎮靜作用，鎮靜神經，容易應對精神透支。
而且羊奶非常容易消化，晚上喝不會給消化系統帶來負擔，造成脂肪堆積。
冬至來一杯熱騰騰的羊奶，睡個好覺！
互動和禮貌
活動時間。 2023 年 12 月 22 日至 26 日上午 10 點
活動內容。 活動期間，在微信***文章末尾留言，介紹您的冬至養生養生法，我們將選擇3人送羊毛圍巾一條。