人人享有健康 說
近年來，網路上廣為流傳，頻繁揉眼會導致視網膜脫離和眼盲，引起不少人的關注和恐慌。 作為一名有經驗的中醫師，我認為有必要從科學的角度來解讀這個問題，向大家介紹一些中醫理論和古今方劑，以幫助您更好地保護眼睛健康。
首先，我們需要了解眼睛的結構和功能。 眼睛是人體非常重要的器官，主要由角膜、虹膜、晶狀體、視網膜等部位組成。 其中，視網膜是一種光受體，具有接收光並將其轉化為神經訊號的功能。 在揉眼睛的時候，我們實際上是在施加外力來刺激眼球，所以這種說法似乎有一定的道理。
但事實上，揉眼睛並不能直接引起視網膜脫離，更別說失明了。 視網膜脫離是一種嚴重的眼部疾病，主要由眼睛受傷、眼部液體滲出、視網膜脫離等引起。 頻繁揉眼可能會引起眼睛疲勞、眼壓公升高等不適症狀，但不會直接引起視網膜脫離。
中醫認為，揉眼睛可以在一定程度上幫助刺激眼睛內的穴位，促進眼睛的血液迴圈和氣血迴圈，從而改善眼睛疲勞，緩解眼痛。 但是，過度揉眼睛也是不可取的。 根據中醫理論，眼睛屬於木系，如果用力揉眼睛，可能會導致木氣停滯、氣滯、血瘀等病理變化，從而影響眼睛的正常功能。
那麼，如何正確保護眼睛健康呢？
首先，保持良好的習眼非常重要。 長時間盯著電腦、手機等電子螢幕，容易導致眼睛疲勞和乾澀。 因此，我們應該定期做眼睛放鬆運動，遠離電子裝置，轉移視線，合理安排看眼時間，保證充足的睡眠。
二是注意飲食。 中醫認為，秋冬季節是眼睛最脆弱的時期，容易出現眼睛乾澀、視力下降等症狀。 因此，我們可以適當食用多吃對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、木耳、黑豆等，避免辛辣和刺激性食物。
此外，眼部按摩也是呵護眼睛的有效方法。 中醫有一句老話：“走百步，雙手捂住眼睛”，說明了眼部按摩對眼部血液迴圈的作用。 我們可以用手掌輕輕按摩太陽穴、眉毛之間、眼睛周圍等部位，每天幾分鐘，可以幫助緩解眼睛疲勞。
最後，如果出現眼睛不適的症狀，最好及時就醫，接受專業醫生的診斷。 為了保護我們的眼睛健康，我們應該養成良好的習，聽從醫生的建議，保持積極樂觀的心態。
通過上面的介紹，我們可以得出結論，經常揉眼睛並不直接導致視網膜脫離和失明，而是不好的眼睛習。 正確的眼部護理方法，包括正確的眼部使用、飲食和眼部按摩，可以幫助我們保護眼睛健康，預防眼部疾病的發生。
健康參考：
1. zhao, j., pan, x., zhang, x. (2019). the effect of eye rubbing on corneal biomechanical properties and intraocular pressure measurement. journal of refractive surgery (thorofare, n.j. :1995), 35(5), 328–333. 3928/1081597x-20190402-01