進入冬季，天氣乾燥，我們的身體容易便秘，今天就給大家分享一種食物，可以稱為腸道“推糞器”，就是白水，下面就來了解一下吃白水對身體有什麼好處吧！
它含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，其中，白色中的蛋白質含量非常高，並且含有豐富的氨基酸和微量元素，可以為身體提供充足的能量和營養，同時還含有豐富的膳食纖維和礦物質，可以促進腸道蠕動，幫助身體排出毒素和垃圾。
下面就和大家分享一下繭的兩種方法，既美味又簡單，一起來看看吧！
1.推薦食譜：炒繭
1.準備適量的蠶繭白，用手剝去皮，然後放在砧板上，用刀斜切成薄片，然後用水沖洗乾淨，胡蘿蔔去皮斜切成薄片，將脂肪切成薄片，去掉莖和種子上的青椒和紅辣椒切成菱形塊， 將大蒜搗碎切成碎塊，生薑去皮切碎，蔥切成蔥碎，切完後放入碗中。
2.醬汁：在碗中加入一茶匙鹽、一茶匙雞肉湯、一勺生抽、少量胡椒粉和一勺玉公尺澱粉，然後用勺子攪拌均勻。
3.鍋內倒入適量水，待水沸騰後倒入胡蘿蔔，用勺子輕輕推熱均勻，將水焯水約一分鐘，倒入白水，焯水約30秒，撈出水分備用。
4.鍋中倒入適量油，待油熱後倒入五花肉，中小火快速翻炒，將多餘的油炒熟，再倒入薑蒜，炒纖維，倒入青椒和紅辣椒，簡單翻炒幾下，倒入白胡蘿蔔， 並用大火快速翻炒。
5.鍋中炒均勻後，倒入調味醬，繼續大火翻炒，鍋內食材炒至味道，即可出鍋
2.推薦食譜：白醬炒豬肉絲
1.準備適量的椰子清，剝去白愈傷組織外側較舊的一層皮，然後換刀切成細條，去掉青辣椒和紅辣椒的莖和種子切成薄片，將大蒜切成絲，將青蔥切成段， 所有這些都被切開並放入碗中。
2.將一塊瘦豬肉切成絲，切好放入盤中，再加入少許鹽、幾滴黑醬油、少許水、少許玉公尺澱粉，抓勻混合均勻，抓好後加入一勺食用油，鎖住水分，再次抓握拌勻後放在一邊備用。
3.鍋內倒入適量油，待油熱後倒入肉絲，用刮刀快速翻炒，將肉絲炒至變色，再倒入蒜蓉，炒香，倒入白水，大火快速翻炒。
4.將白水炒軟，炒至掰碎，再倒入青辣椒和紅辣椒，簡單翻炒幾下，加入半勺鹽、少許雞精、一勺淡抽，大火快速翻炒，將調味料翻炒均勻，再倒入蔥段， 繼續翻炒幾下，就可以出鍋了。
5.美味又簡單的白醬炒豬絲就做好了，喜歡就試試吧！
喜歡我的文章，一定要點贊和支援，記得**給更多朋友知道，非常感謝。