你專注的地方，你的生活就在那裡！

克里希那穆提曾經說過：人生完全是一種專注的修行，你專注**，你的生命在**。

這就是書中所說的在做事時保持高度專注。 只要你專注於一件事，付出足夠的努力，那麼你絕對可以得到你想要的一切。 反之，如果你在做事時不專心，那麼你的思維就容易分散，難以集中注意力和思考，自然不會把事情做好。

那麼，如何保持高度專注呢？

完成 90 分鐘的工作，沒有任何分心或分心，然後給自己 15 分鐘的休息時間。 然後，您可以投入接下來 90 分鐘的工作。 當你完成 3 小時的工作後，你可以犒勞自己，看看窗外，喝下午茶。

正如艾默生所說，專注、熱愛和奉獻對你的期望會得到回報。

我想起了最近一部評分很高的紀錄片《我在紫禁城修補文物》，講述了一群文物修復師“一生只選一件事”的故事。 他們都擁有獨特的技能，不驕不躁，願意為被時間腐蝕的文物奉獻自己的一生。

在這裡，最大的基本技能是耐心和專注。 紫禁城外的時間變了，但他們花了幾年時間修復同樣的文物。 一幅古畫揭幕一兩個月;臨摹一幅畫可能需要數年時間。

一代又一代的文物修復師不怕無聊和漫長，專注於生活中的一件事。

希望這些日復一日積累技藝的工匠們，能給你更多關於專注的思考。 因為，你有多專注，你有多好，你有多自由。