人生的最高修行是沒有痛苦地生活（Life Practice）。

一位作家曾經說過，如果你仍然有痛苦，那就意味著你修行不夠。 佛教說，一切眾生都在苦，意思是生命存在著一定的痛苦，你所感受到的痛苦與你的修行有關。

人生最高的修為就是不受苦地活著，一旦鳳凰劍霜劍，經過一段時間後，傷害就會消失，那些殺不了你的人，終將讓你變得堅強，當你痛苦的時候，你要學會調節自己，保持冷靜的心態。

當你處於痛苦的低谷時，就意味著你開始繭成蝴蝶，痛苦背後有禮物，你要相信發生的一切對我都是有益的，痛苦，對我有益，對我有益，對我有益，都是最好的幫助，發生的一切都會讓我成長。

其實你之所以受苦，是因為你的心不夠開闊，境界不夠高，你看不透世間的一切，乙個人總會經歷一段沒人關心的痛苦時光，而當你走出痛苦的低谷時，你會發現天空是多麼的廣闊， 地球有多深，有多寬。

所以學會與痛苦和解，我也有過一段很痛苦的時光，我之所以能治癒我的痛苦，是因為時間可以治癒所有的痛苦，時間可以治癒一切，不管什麼樣的愛不能被愛，或者不能要求痛苦，沒有什麼是時間不能治癒的。

你要放下所有的痛苦，關閉你痛苦的瓣膜，快樂的源泉就會湧出，從痛苦中破繭成蝴蝶的過程是很掙扎的，也是很痛苦的，但當你破繭成蝴蝶， 你會發現你已經轉變了，你已經轉生在涅槃中。

最後，祝大家能夠從痛苦中解脫出來，能夠擺脫痛苦，學會調節生活中的情緒，調節自己的狀態，祝你們生活中不再有痛苦，即使面對痛苦，也能從痛苦中解脫出來，最終展翅高飛。