“打鼾”會導致高血壓、心臟病、中風嗎？這可能是事實

打鼾被廣泛認為是現代社會常見的睡眠現象，許多人甚至不認真對待它。 但是，如果你認為打鼾是一種無害的睡眠習，那你就大錯特錯了。 事實上，打鼾會引發一系列健康問題。

1.打鼾在醫學上被稱為低睡眠呼吸暫停通氣症候群

它會導致呼吸暫停，即睡眠期間呼吸暫時停止，這是許多心臟病的主要原因或惡化，包括高血壓、冠心病、心力衰竭和心律失常。

如果呼吸暫停嚴重，患者可能會在白天出現疲勞、嗜睡、精力不足等症狀，甚至可能比正常人患心臟病的幾率高得多。

二、打鼾高血壓有緊密聯絡

美國心臟協會發表了一項研究，指出打鼾是高血壓的乙個獨立危險因素。 當我們打鼾時，呼吸會暫時停止，身體會進入缺氧狀態。

這會導致大腦中一種稱為交感神經的物質釋放，從而導致血管收縮，導致血壓公升高。 長時間打鼾的人更容易患高血壓，因為他們的血壓已經高了很長時間。

3. 打鼾也會導致：心臟病和中風

一項研究發現，打鼾的人在夜間容易出現呼吸暫停，血液中的氧氣水平降低，二氧化碳水平增加，這可能導致心臟負擔增加和患心臟病的風險增加。

此外，打鼾還會導致血液變稠、體內缺氧、血壓公升高等問題，這些都是中風的危險因素。

第四，我們應該如何應對？

首先，我們可以嘗試改變我們的睡姿，例如側睡或抬頭睡覺，以減少打鼾。

其次，改變不良生活方式習，如戒菸、限制飲酒、保持適當的體重和定期鍛鍊，也有助於緩解打鼾的症狀。

此外，佩戴呼吸機、手術等也有助於打鼾，尤其是CPAP（持續氣道正壓通氣**）對中度至重度疾病患者效果良好。

概括： 我們需要認識到，打鼾不僅僅是個人習的問題，它還會影響我們的健康。 因此，如果打鼾很多，並伴有一些健康問題，如睡眠障礙、高血壓等，建議您盡快就醫，以便及時採取有效措施。 只有我們足夠重視自己的健康，才能遠離打鼾帶來的健康風險。