隨著社會經濟的快速發展和人民生活水平的不斷提高，在服裝消費、食品選擇、住房環境、出行工具等各個領域都取得了令人矚目的成績。 然而，值得注意的是，在良好的生活條件背後，隱藏著許多疾病，其中更令人擔憂的是各種肝臟疾病的發病率逐漸增加。
眾所周知，肝臟被尊為人體最大的解毒器官，享受"身體淨化器"每天攝入的有害物質中約有90%依靠肝臟進行代謝和排洩。 一旦肝臟受損，必然會引起機體內迴圈的動盪，從而影響正常生理功能的執行。
正因為如此，許多人將注意力轉向尋找滋養肝臟的方法。 據史料記載，在中國古代，枸杞一直被視為“長生不老藥”的象徵，如今，它已成為許多養生愛好者的必備品。 對於許多有肝功能障礙或腎臟健康問題的人來說，他們習喝枸杞製成的茶以達到維持效果。
人們之所以喜歡吃枸杞，是因為它含有豐富的枸杞多醣和氨基酸等營養物質，不僅有護肝的作用，而且具有調節人體免疫力的能力，所以經常被中醫用來輔助各種肝臟疾病。
不過，在這裡我想給大家介紹一種比枸杞更具有養肝功效的植物，枸杞聞名於世"角尾胡"。據中藥研究，它還含有大量的硒和三萜類化合物，其中硒能增強肝細胞的再生能力，刺激膽汁分泌恢復正常狀態，三萜類化合物的用量也是普通靈芝的數倍，能促進肝細胞的自我修復，對肝臟的維持有顯著的作用。
以下是靈芝熬製的具體方法：選用枸杞、角尾石斛和木枝，將三者在杯中的沸水中混合沖泡，每天連續飲用10天再暫停5天為乙個療程，持續維持一周感覺滋補肝臟的效果明顯。
但是，除了上面提到的提示外，對於肝臟狀況不佳的患者，還需要注意日常生活中飲食和行為的調節習，以保護肝臟健康。
在飲食方面，建議多吃新鮮的綠葉蔬菜，如西蘭花、菠菜、水菠菜等，這些蔬菜富含礦物鹽和微量元素，有助於肝臟分解毒素和修復受損的肝細胞。
在生活方式方面，建議保持適度的身體活動。 適度的運動可以有效促進人體內部的血液流動，從而加速肝臟的新陳代謝過程，幫助肝臟排除毒素，保持肝臟的健康和活力。