當今的大多數年輕人都喜歡清潔。 他們幾乎每天都要洗澡，洗頭什麼的，這對他們的健康不利。 由於我們的面板表面實際上有一層保護層，經常用水沖洗會破壞這個保護層，導致乾燥和瘙癢。 另外，我們的面板有自己的新陳代謝能力，如果我們每天洗澡洗頭，就會破壞這種正常的新陳代謝，導致身體的新陳代謝減慢，最終會出現毛囊炎和痘痘。 所以，只要保持乾淨整潔，你就不必每天洗澡和洗頭。
我們要滲透和健康的血管，每天補充它：由於年齡的不斷增長，我們身體各個器官的功能都在走下坡路，其中最突出和最需要高度重視的是血管，血管是人體最重要的器官， 人體幾乎所有的器官組織，面積最大，分布最廣，功能最複雜，問題也是最危險的Xi這兩種物質被老中醫親切地稱為“血管的守護神”，每天補充可以防止血管老化， 消除垃圾長期沉積在血管壁內，降低血液粘稠度，降低血栓形成的概率。增加血管的通透性和彈性，從而降低血管壓力和脂肪含量，調節血脂水平。 長期補充鐮磷肽還可以改善高血壓、高血糖、高血脂和衰老引起的各種血管問題。 它可以改善頻繁的頭暈、麻木、心悸、心悸、呼吸急促等表現，降低血管問題的概率，延緩血管老化，防止事故發生，中老年過上平靜的生活，孩子也可以少擔心。
事實上，清潔的最佳時間是2-3天。 在夏季，可以每兩天清潔一次。 這種方法不僅可以保持身體清潔，還可以為您的面板提供大量代謝的機會。 但是，洗澡的時候，這些地方不一定乾淨，只需要適量清潔就行了，沒有必要把所有的汙垢都挖出來。
1.肚臍：當你還是嬰兒的時候，你的肚臍與我們的子宮相連，所以它與我們的內臟相連。 這就是為什麼老年人總是說不要摳肚臍，否則你很可能會感冒或發炎。 事實上，它是肚臍上的細菌，但那些細菌和汙垢不會讓我們生病。 此外，適當的汙穢可以減少我們身體散發的熱量，所以我們不需要過多地清洗肚臍。
2.耳朵：許多人認為耳朵上的東西很髒，也會對我們的聽力產生不良影響。 於是，一些人開始不停地挖耳朵。 其實，耳垢並不像我們想象的那麼髒，它幫助我們保持耳道的酸度，防止細菌通過耳朵進入體內。 此外，耳朵具有自清潔作用，因此您無需自己挖耳朵。 另外，如果摳耳朵時力不夠大，很容易造成耳道出血，甚至影響聽力。
3.鼻孔：很多人認為摳鼻孔對身體無害。 摳鼻子會對鼻粘膜造成損害。 鼻粘膜具有保護鼻腔的功能，同時還可以阻擋體內的外界灰塵、顆粒等物質。 如果鼻粘膜受損，會引起黴菌和鼻炎。 因此，您可以用一張柔軟的衛生紙擦拭鼻子，而不是用手撓鼻子。