推薦水果含糖量低的品種，健康甜美享用！

水果是一種營養豐富且美味的食物，但糖的含量因一種水果而異。 以下是對含糖量低的水果品種的一些建議。

1.藍 莓：

藍莓是一種含糖量低的水果，每 9 克藍莓中含有約 100 克糖。 同時，藍莓還含有豐富的抗氧化劑、維生素C等營養物質，有利於維持心血管健康和提高免疫力。

2.士多啤梨：

士多啤梨是另一種含糖量低的水果，每 4 克士多啤梨中含有約 100-5 克糖。 士多啤梨含有豐富的維生素C、葉酸和纖維，有助於預防感冒、促進消化和增強免疫力。

3.西瓜：

西瓜是夏季常見的水果，每100克西瓜中的含糖量約為6克。 西瓜含有豐富的水分和維生素C，能有效解渴，補充人體所需的水分。

4.柚子：

柚子是一種含糖量低的柑橘類水果，每100克葡萄柚含糖量約為6-7克。 葡萄柚含有豐富的維生素C和纖維，有利於提高免疫力，促進腸道健康。

需要注意的是，上述水果品種雖然含糖量較低，但仍應適量食用，尤其是糖尿病患者，應在醫生指導下合理搭配食用。

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