當乙個人覺得自己什麼都做不好時，可能會有以下一些表現：
1.*自我懷疑**：對自己能力的懷疑往往會導致“我能做好這件事嗎？“。
2.*拖延**：害怕失敗或對自己不信任會導致拖延和一直拖延行動，即使你知道需要做什麼。
3.*過度自我批評**：你也會因為自己的小錯誤而責備自己太多，覺得自己沒有能力把事情做好。
4.*害怕失敗**：因為害怕失敗，你可能不願意嘗試新事物，或者輕易放棄自己的嘗試。
5.*情緒低落**：因為你經常覺得自己不能把事情做好，它會導致情緒低落甚至抑鬱。
6.*逃避責任**：為了避免失敗，你可以選擇迴避你需要負責的事情。
7.*缺乏動力**：對自己的能力產生懷疑會導致缺乏動力，不願意全身心地投入到事情中。
8.*無法設定目標**：你可能無法設定明確的目標或不斷改變你的目標，因為你害怕你無法實現它們。
以上只是一些可能的表現，每個人的情況都是獨一無二的，如果你覺得自己什麼都做不好，可能需要深入分析自己的情況，找出問題的根本原因。
有很多原因會導致乙個人覺得自己什麼都做不好，以下是一些常見的原因：
1.自我期望過高：對自己期望過高會導致在面對挑戰時感到焦慮和壓力，從而影響您的表現。
2.*缺乏自信**：缺乏自信會導致乙個人對做事猶豫不決，無法充分發揮自己的能力。
3.完美主義：追求完美會導致對失敗的恐懼，從而影響做事的效率和效果。
4.拖延：拖延會導致任務無法按時完成，或者質量不相同。
5.時間管理能力差：時間管理不善會導致生產力低下，感覺無法有效地完成工作。
6.壓力過大：壓力過大會導致乙個人無法集中精力完成任務，從而影響工作質量。
7.*缺乏必要的技能或知識**：在某些情況下，乙個人可能缺乏完成任務所需的技能或知識。
8.情緒問題：情緒問題，如抑鬱、焦慮等，會導致乙個人無法專注於任務並影響生產力。
9.*人際關係問題**：與他人的關係問題，如衝突、缺乏支援等，都會影響乙個人的工作和生活。
10.身體健康問題：身體健康問題，如疲勞、疾病等，會影響乙個人的精力和生產力。
以上只是一些可能的原因，每個人的情況都是獨一無二的，如果你覺得自己什麼都做不好，可能需要深入分析自己的情況，找出問題的根本原因。
面對“無能為力”的困境，我們首先需要認識到，這種情緒是人們在面對挑戰和壓力時常見的心理反應。 在這樣的時刻，您可以嘗試以下幾個步驟來調整您的心態和行動：
1.情緒宣洩：找到一種安全的方式來釋放你的情緒，比如與朋友或家人交流，或寫下你的感受。
2.自我反省：想想這種感覺的具體原因。 是工作壓力、人際關係還是其他原因？識別問題是解決問題的第一步。
3.*設定小目標**：一步乙個腳印，將大目標分解成小目標。 你完成的每乙個小目標都會帶來成就感並建立信心。
4.*積極尋求幫助**：向專業人士尋求建議，或向有經驗的人尋求幫助，他們的建議可能會為您指明正確的方向。
5.*健康的生活方式**：保持規律的作息時間、健康的飲食和適度的運動都有助於改善您的情緒和精神狀態。
6.學習習新技能：通過學習習新知識或技能來提高自我效能感，讓自己覺得自己在某個領域正在進步。
7.*積極動機**：給自己一些積極的動機，比如讀一些勵志故事，聽一些勵志演講。
8.*要有耐心**：改變不會在一夜之間發生，要有耐心，相信隨著時間的推移，事情會逐漸好轉。
請記住，每個人在生活中都可能遇到困難和挑戰，面對困難不退縮和不斷努力是每個人都應該具備的品質。 社會主義核心價值觀所倡導的繁榮、民主、文明、和諧的價值觀，也激勵著我們面對困難，保持積極的態度，堅持不懈地克服和解決問題。 如果你覺得自己在掙扎，不妨尋求社會資源和專業幫助，共同面對和解決問題。