許多患有抑鬱症的男性未被診斷出來。 儘管男性被診斷出患有抑鬱症的幾率是女性的一半，但他們自殺的頻率是女性的三到四倍。 男性表達抑鬱的方式會受到性別角色的影響。 近日，美國的一項抑鬱症資料顯示，女性比男性更容易患抑鬱症。 但仔細觀察就會發現，雖然男性被診斷出患有抑鬱症的可能性是女性的一半，但男性自殺的頻率是女性的三到四倍。 雖然抑鬱症和自殺沒有必然關係，但抑鬱症是自殺的重要危險因素之一。
這樣的資料令人震驚，與普遍認為女性容易患抑鬱症相去甚遠。 此外，研究人員發現，當考慮到常見的“男性化”抑鬱症症狀時，社會中普遍存在的性別角色刻板印象模糊了歧視標準。 資料顯示，女性不是抑鬱症的原因，但我們如何看待自己以及如何處理人際關係可能會影響男性對抑鬱症的理解、應對和表達。
基於這一發現，我們了解到，當乙個男孩來到這個世界時，他周圍的人和環境會教他如何表達自己和情緒，與女孩不同。 一項研究發現，當研究人員考慮到男性常見的過度勞累、藥物濫用和攻擊性等因素時，患有抑鬱症的男性和女性的比例沒有明顯差異。 這意味著許多男性的抑鬱症並非不存在，而是未被識別。
資料還表明，女性不是男性抑鬱症的危險因素。 相反，我們看待自己的方式以及我們對待他人的方式可能會影響男性經歷、管理和表現抑鬱症的方式。
男子氣概是乙個男人應該是什麼樣子的理想，受到我們的身份和社會文化環境的影響。 因此，男性很難理解和承認自己的缺點，才能在抑鬱症研究中得到充分體現，這是臨床研究中的一大問題。
男人天生的大膽氣質，常常讓他們不敢去醫院看病，甚至連諮詢自己的心理狀況都覺得不好意思。 男人害怕接受心理護理，因為害怕被貼上“娘娘腔”或“抑鬱”的標籤。一些男性利用傳統男子氣概的一些特徵，如自力更生和情緒控制，來改善他們的心理健康。 然而，在幫助他們尋找抑鬱症的幫助時，這些特徵也可能是乙個障礙。 因為當他們想自殺時，他們從不尋求幫助，他們很難承認自己的情緒。 雖然他們可能會死，但他們不會放棄自己的期望。
男人的壓抑和期待壓抑了男人表達真實情感的需要，減輕了他們的心理負擔，導致了抑鬱。 隨著疾病的進展，社會角色設定也會影響他們不願尋求幫助。 他們經常屈服於維持傳統形象的壓力，寧願將痛苦銘記在心，也不願為疾病尋求幫助。
在 1980 年《精神障礙診斷與統計手冊》之前，重度抑鬱症 （MDD） 被正式納入診斷標準，研究的主要物件是女性。傳統的性別角色假設對於正確識別和管理男性抑鬱症至關重要，但它們也是其誤診的最大障礙。 在重度抑鬱症被納入診斷標準之前，人們認為女性比男性更容易患抑鬱症，這種信念一直持續到今天。 在2024年《精神障礙診斷與統計手冊》正式將重度抑鬱症（MDD）納入診斷標準之前，臨床研究主要以女性為樣本，因此普遍認為女性更容易患上抑鬱症。 男性患者深感抑鬱，不值得同情，因此他們隱藏自己的壓力和情緒，發現很難就醫。
雖然患有抑鬱症的男性人數相對較少，但可能比男性想象的要嚴重得多。 由於當今社會社會結構和壓力的增加，人們開始越來越關注個人的身心健康，即使沒有明顯的心理問題。 然而，男性長期以來一直處於被動地位，受到的關注相對較少，並且很難在社會上找到有效的解決方案。 尤其是那些不那麼外向，更習慣於把煩惱藏在心裡的男人，往往更容易陷入心理困境。
那麼，當男人說自己有症狀時，他們應該怎麼做呢？首先，我們需要改變我們的思維方式，認識到抑鬱症不僅僅是女性的專利。 我們應該尊重每個人的個體差異，勇於面對自己，努力在正確的時間找到與他人溝通的正確方式，釋放內心的負面情緒。 面對激烈的競爭和嚴酷的人生挑戰，適當調整心態，盡量避免過度的精神狀態。
另一方面，**或相關組織應加強對男性心理健康問題的宣傳和引導。 希望廣大專業人士能夠恪盡職守，加大相關心理學知識的普及力度，幫助培養公眾正確認識和應對抑鬱症等各種心理問題的能力，提高公眾的健康素養。 此外，各行各業還可以結合慈善活動積極參與情緒障礙的研究，為抑鬱症做出貢獻。
總而言之，男性抑鬱症的診斷和治療需要全社會的共同努力。 我們不僅需要打破刻板印象，改變歧視和偏見，而且還需要更多的教育和意識，以提高對心理健康的認識。 同時，男性需要更加關注自己的情緒健康，並尋求專業幫助。 此外，我們還需要對這個問題進行更多的研究，以便更好地了解男性抑鬱症的症狀和方法。 只有當每個人都意識到這個問題時，我們才能共同努力，創造乙個更加包容和包容的社會環境，有利於心理健康的發展。