卷一：保障基本需求：溫飽是人類最基本的需求之一，尤其是面對物流中斷，更需要提前做好準備。 公尺粉油這是我們的日常生活生命因此，在囤積貨物時，請多準備乙個月的金額。 為了保持食物新鮮和防蟲，建議購買真空包裝的產品。 此外，餅乾是官方應急清單上的必備品，也是緊急情況下的不錯選擇。 此外，冷凍食品和自熱食品也是全家人在居家期間的便捷選擇。
擴充套件：除外公尺粉油此外，我們還可以考慮囤積一些其他常見的主食，例如：麵粉麵條公尺小公尺等。 此外，堅果、乾果等零食也是備用的不錯選擇。
2、營養安全：除了衣食穿暖，我們還需要保證身體的營養需求。 牛奶跟蛋這些都是負擔得起的營養**，你可以囤一些。 室溫牛奶保質期可達6個月以上，而新鮮雞蛋可在冷藏狀態下儲存2個月。 此外，我們還可以考慮購買一些維生素D而且經久耐用營養補充劑補充您在居家期間身體可能缺乏的營養。
擴充套件：除外牛奶跟蛋此外，我們還可以儲備一些其他營養成分，例如：豆類蔬菜、水果等。 這些成分可以根據需要新鮮或冷凍食用。
3.特殊需求：對於有特殊需求的人，我們也需要特殊考慮。 嬰幼兒之公式、輔食配料和尿布等耗材可以多囤積，以免短時間內出現短缺。 還有老人，孕婦也是如此高血壓以及患者需要的其他食物藥物也要提前準備。
擴充套件：是慢性病以及有過敏等特殊情況的人，他們可能需要一些特殊的食物和醫療用品。 囤貨時，要根據他們的具體需求做出選擇，並確保他們的身體狀況得到良好的維護。
肉類是我們日常餐桌上最重要的食材之一，但有些人可能會擔心冷凍肉會影響味道和質量。 事實上，通過正確的儲存方法，肉可以很好地儲存。 以下是一些常見的肉類可以儲存多長時間：
豬肉：處於凍結狀態豬肉可儲存3個月以上。 為豬肉除了直接放入冷凍室進行冷凍儲存外，我們還可以選擇先分裝，這樣以後解凍時可以減少浪費。
牛肉：處於凍結狀態牛肉可儲存4個月以上。 同樣，對於：牛肉等分是在需要時儲存所需部分的好方法。
雞：處於凍結狀態雞可儲存3個月以上。 與前兩種肉類一樣，分裝是乙個不錯的選擇，可以根據實際需要解凍。
擴充套件：除上述肉類外，其他家禽成分類別，例如：鴨肉鵝肉等也可以以類似的儲存方式處理。 而對於海鮮我們可以選擇直接冷凍食材以保持其新鮮度。
與肉類相比的新鮮度蔬菜儲存起來比較困難。 大多數家庭都做錯了冷凍蔬菜條件，但也在凍結後蔬菜質地和味道會發生變化。 因此，我們通常會：蔬菜在室溫下存放在陰涼乾燥處。 以下是一些常見的蔬菜儲存時間：
生菜菠菜和其他綠葉蔬菜：儲存時，我們可以先挑選這些易腐爛的蔬菜先用，用其他蔬菜可以稍後食用。 為生菜跟菠菜和其他綠葉蔬菜購買後我們可以清洗，晾乾後使用紙巾包裹並放入塑膠袋中，然後存放在冷凍室中。
蘿蔔大白菜和其他根莖類蔬菜：這些蔬菜它可以存放相對較長的時間，可以作為備用穀物存放在家中。 要儲存它，我們可以將其清洗，晾乾並放入塑膠袋中，然後將其存放在冰箱中。
紅薯南瓜土豆等：這些根莖蔬菜存放時間也比較長，可以存放在家中以備後用。 要儲存它，我們可以將其清洗，晾乾並放入塑膠袋中，然後將其存放在冰箱中。
擴充套件：對於其他一些蔬菜如：黃瓜青椒西紅柿土豆洋蔥等，由於其特性，不適合放入冰箱。 我們可以以此為基礎蔬菜購買的存放時間限制，使用時盡量選擇較長的存放時間蔬菜
在家生命，準備個人物品可以改進生命質量。 衣服和洗漱用品是我們的日常工作生命所以要確保你有足夠的它們。 例如：牙膏紙巾衛生巾等耗材用品，建議提前準備一些。 對於有嬰兒的家庭，可以準備一些新的嬰兒繪本或玩具，讓家裡有不方便出門的人也有新鮮感。
擴充套件：除了上面提到的個人物品外，我們還可以考慮手頭有其他家居用品，例如：用於清潔產品洗衣粉洗髮水沐浴露等一會。 在居家期間，對這些物品的需求可能會增加，因此提前準備好它們可以減少擔憂。
底線：根據個人和家庭的需求，適當儲備可確保我們在緊急情況下有足夠的食物和用品。 在購買和囤積食物時，我們需要考慮食物會儲存多長時間，以保持其新鮮和營養。 此外，我們還需要注意個人物品的準備改進生命質量。 根據實際情況選擇食物和用品，避免浪費和過度囤積。 在居家期間正確計畫食物使用和補充可以幫助我們度過這個特殊時期。