超新聞客戶楊新元。
一。 也許，在你閱讀這篇文章之前，你可能不知道有這兩件事。 我什至不知道這兩樣東西在我的身上。 它們根據個人自己的喜怒哀樂而增加或減少。
對多巴胺和內啡肽的解釋是，人體中的兩種激素都能夠提供快樂。 但生產機制不同。
多巴胺是獎勵機制。 當你得到你想要的東西，比如吃東西、看風景、聽說梅洛，你會立即產生多巴胺，讓你感到神清氣爽。
另一方面，內啡肽是一種代償機制。 如果你堅持一件事，比如長跑、健身等，這個過程會感到痛苦，但隨後身體會分泌內啡肽來補償你。
兩者的區別在於，多巴胺是一種瞬間的滿足，這種涼爽，這種快感，是比較容易獲得的。 如果你看電視劇集或看Tik Tok，你的大腦會立即分泌多巴胺。 而內啡肽是一種延遲滿足。 它的分泌是吝嗇的，通常會經歷乙個痛苦的過程。
多巴胺是在多動狀態下獲得的，內肽是體力勞動和腦力勞動共同產生的物質，能使人神清氣爽，認識自己，有成就感。
所以，如果你想成為乙個有生產力的人，你必須努力擺脫多巴胺，堅持對內啡肽的追求。
資料對映。 cfp。
二。 有人說，我們現在不是提倡幸福生活嗎？那麼，大腦分泌更多的多巴胺不是很好嗎？
多巴胺的分泌當然是好的，但這種多巴胺產生的快感往往是短暫的，轉瞬即逝的。 更高層次的幸福來自內啡肽。
它要求我們克服直覺，不斷向上努力，才能享受更持久、更踏實的快樂。 因此，多巴胺很容易獲得，而內啡肽很難找到。
我認為，人與人之間的區別在於，他們追求的是什麼樣的幸福，是滿足於轉瞬即逝的幸福，還是追求更高的幸福。
早上懶洋洋地睡一覺，醒來後點自己喜歡的外賣，躺在沙發上刷短**，所有這些享受都會產生多巴胺。
老實說，我們中的許多人都會懷念這種舒適。 我不想早起跑步運動，不想控制飲食，無法擺脫指尖的清爽感。
矽谷多巴胺實驗室的創始人布朗做了乙個實驗。 他將神經科學理論應用於**，如及時點讚、虛擬貨幣等獎勵機制，然後基於大資料演算法，成功地讓人們停留在自己喜歡的娛樂中。
現在生活中有很多產生多巴胺的樂趣。 尤其是在當今發達的網路世界，我們很難抗拒各種輕鬆的快樂。
如果你想學習，各種資訊不斷推送讓你眼花繚亂;如果你願意**，美食主播會輪流為你介紹美食，會讓你垂涎三尺......
與多巴胺相比，多巴胺先甜後苦，內啡肽先苦後甜。
它需要人類的自制力。
早上睡得很香，但鬧鐘一響，就“嗖”的一聲叫醒，不分風雨，每天馬不停蹄地奔跑。 半年後，小腿結實，肚子也沒了。 別人在玩遊戲，你關掉電腦，開啟書，學習專業。 到了年底，你會覺得自己的時間沒有被浪費，思維活躍，變得更加自信......
我們都有這樣的經歷，做某件事，比如**，比如考試，當時覺得很難，但我咬緊牙關，堅持了下來。 半年，一年，回首往事，都成了自己的經歷，讓自己成為更好的自己。
有前途的人，不想要多巴胺，追求內啡肽，因為，充其量，多巴胺會讓你快樂一段時間。 另一方面，內啡肽會讓你長久美麗，是乙個人幸福的源泉。
三。 亞里斯多德說：“在追求快樂的過程中，人追求的快樂應該比動物更高、更大。 “多巴胺幸福的門檻很低，如果一味追求，只會陷入慾望的泥潭。 內啡肽的門檻很高，但一旦一步步往上爬，就能獲得一顆穩定的心，看到更好的自己。
多巴胺的快感只在於感官的刺激，食物、美、美、身體的舒適，這種快感，人可以享受，動物也會享受。 而內啡肽的快樂，只有人才能享受。
我們想要追求的快樂應該是越來越高的內啡肽。
乙個人，如果用多巴胺的快感麻痺自己，那麼他總能低調地旋轉，雖然他過著舒適的生活，但是因為他不再努力，他不會進步，他將不得不忍受內心的焦慮;
而乙個人要想轉而追求內啡肽，就必須讓自己有嚴格的自律精神。
自律的精神，其實就是要與自己的惰性作鬥爭。
我不想再動了，但我仍然堅持跑步和鍛鍊明明很累，想休息一會兒，但因為今天有課，我還是趕緊吃了一點，準時到了上課;我真的很想躺下，但我還是堅持在......之前完成工作工作
雨果說：“堅持是勇氣，就像車輪之於槓桿，是支點的永恆更新。 拉封丹說：“耐心和堅持勝過狂熱和狂熱。 “多巴胺的快感就像烟花，一瞬間;而內啡肽的快樂，就像靜水一樣，深深地、緩慢地、持久地流淌著。
在當今社會，每個人都不容易生活。 如果我們能學會遠離多巴胺，更接近內啡肽，那麼你就會過上不同的生活，乙個擁有持久幸福的智者。
朋友，願你走過歲月，仍然覺得這條路是值得的;
願你經歷風風雨雨，幸福一輩子。
作者簡介：楊新元，中國作家協會會員，浙江資深記者。
*請註明出處”。