早餐這是一天中最重要的一餐，尤其是對兒童來說，是營養豐富的一餐早餐它為他們提供了精力充沛所需的能量和營養，以習為重點。 為了讓孩子早上吃得好美味再次健康，今天我想為大家分享3件事“**早餐”。這三門課程早餐包括糯公尺雜糧粥配煮雞蛋、芥末和豬肉絲麵條牛奶和家常肉餅綠色，每個都具有美味它味道鮮美，為您的孩子提供他們需要的營養和能量。
糯公尺雜糧粥是一道營養豐富的菜餚，味道細膩早餐雜糧它豐富多樣維生素跟蛋白質，而糯公尺則為粥增添了獨特的味道。 具體做法是將糯公尺、板栗、紅豆、黑公尺、花生按適當比例洗淨，浸泡一夜，第二天放進去壓力鍋加入足夠的水煮沸30分鐘，最後加入適量的紅糖或冰糖調味。 用這種方式生產的糯公尺雜糧粥色澤金黃，香甜可口。
糯公尺雜糧粥配煮雞蛋，煮雞蛋是一種簡單而營養豐富的雞蛋早餐選擇。 蛋白質是兒童生長發育不可缺少的營養物質，保留了煮雞蛋蛋白質最好的方法。 將雞蛋放入冷水中，大火煮沸，轉小火繼續煮6分鐘，最後用冷水浸泡一會兒，蛋黃就飽滿了蛋白質飽滿，口感柔軟。
芥末和豬肉絲是一道菜美味美味早餐，色澤和風味好。 會是豬柳將肉切成細條，加入適量調味料醃製10分鐘，然後用冷油加熱平底鍋，煎乙個雞蛋，取出備用。 然後將切碎的肉絲倒入鍋中翻炒，然後再次加入芥末將切碎的水煮沸，加入麵條和生菜煮熟，最後將麵條取出放入碗中裝飾荷包蛋，一碗香噴噴的芥末和豬肉絲就做好了。
醃製蔬菜和豬肉絲配以牛奶牛奶提供鈣很重要，是兒童骨骼發育的保證。 早上一杯牛奶它可以為兒童提供足夠的營養和能量。 搭配芥末和豬肉絲，可以享受到麵條的質感和質感芥末酸爽爽口，能補鈣。
自製肉餅是一道簡單而美味的菜餚美味之早餐，營養豐富，易於消化。 選擇瘦肉製作烘肉卷可以減少脂肪的攝入並提供豐富的脂肪蛋白質。具體做法是將豬肉切碎，用調味料醃製，然後攪拌成肉泥，將麵粉和水攪拌成麵糰，讓它發酵，最後將肉泥包入麵糰中，炸至金黃色。
自製肉餅綠色綠色豐富維生素跟膳食纖維幫助消化和保持身體健康。 搭配炒菜的家常肉餅綠色，既能增加營養，又能讓整體早餐更多種類。
以上是我與大家分享的三件事“**早餐”。他們不僅美味它味道鮮美，提供孩子所需的營養和能量。 糯公尺雜糧粥配煮雞蛋不僅可以提供蛋白質跟維生素，也可以給早餐增加風味;醃製蔬菜和豬肉絲搭配牛奶，讓孩子們可以享受兩種麵條美味並能獲得足夠的鈣;自製肉餅綠色，不僅提供了豐富的蛋白質，它還有助於消化和健康。 通過這三個“**早餐我們可以為我們的孩子提供營養豐富、營養豐富、營養豐富的膳食美味美味早餐以支援他們的成長和習。 試一試吧！