“老年健康指導員”悄然入局，或成為緊缺技術人才！

人人享有健康 說

近年來，隨著人口老齡化趨勢的加劇，老年人群的健康問題越來越受到關注。 為了滿足老年人的健康需求，乙個新的職業——“老年健康指導員”正在悄然興起，成為緊缺的技能人才。 作為一名經驗豐富的資深中醫師，我深切感受到這個職業的重要性，我會結合中醫理論，引用古今名方，分享一些關於老年人健康的科學知識。

首先，老年人的健康問題主要集中在身體虛弱和慢性疾病頻發。 在中醫理論中，老年人屬於“腎氣虛”和“氣血虛”的身體特徵，因此在保健方面，要注重調節“腎”和“氣血”。

對於老年人身體虛弱，可採用鎮神養脾、養氣養血的方法進行調節。 比如可以服用人參、黃芪、熟地黃等藥物來養氣養血，同時也可以採用常見的飲食療法，如多吃紅棗、黑芝麻、龍眼等，滋養身體。

此外，老年人還經常伴有慢性疾病的發生，如高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等。 這些疾病在中醫中通常被歸類為“經驗性”或“假性”。 對於經驗性慢性病，可採用清熱、濕熱、降血脂的方法進行調理，如服用黃連、梔子、山楂等清熱祛濕的中草藥對於有虛證的慢性疾病，可用於補腎氣、補血，如人參、當歸、枸杞等滋補藥材。

此外，老年人的日常飲食和日常生活也非常重要。 老年人應保持規律作息，合理安排飲食，避免暴飲暴食油膩刺激性食物，多吃富含維生素和纖維的蔬菜和水果，如蘋果、西蘭花、胡蘿蔔等。 同時，老年人也應進行適當的體育鍛煉，如散步、太極拳等，以幫助保持身體健康。

綜上所述，老年健康指導員這一職業的出現，對滿足老年人的健康需求具有重要意義。 作為老年中醫師，我們應該更加關注老年人的健康，為他們提供科學有效的指導和幫助，讓老年人度過健康快樂的晚年。

健康參考：

1.張玲， 陳萍. 中藥調理對老年人健康的影響[J].中華中醫藥雜誌， 2019， 34（4）： 845-848