專科醫生 冬季，老年人容易出現夜間低血糖

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題目：冬季老年人夜間低血糖的預防與應對。

隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，身體的新陳代謝逐漸減慢。 對於老年人來說，由於身體機能下降，內分泌調節能力下降，夜間低血糖已成為乙個不容忽視的問題。 作為一名經驗豐富的醫生，我將詳細解釋冬季老年人夜間低血糖的原因、危害和應對方法。

1.夜間低血糖的原因。

夜間低血糖主要由晚餐攝入不足、夜間體力活動減少、肝糖原儲備不足、胰島素分泌過多等因素引起。 老年人由於消化功能下降、食物攝入量減少、冬季活動量相對較少，夜間容易出現低血糖。

2.夜間低血糖的危害。

夜間低血糖對老年人的危害不容忽視。 輕症患者可引起心悸、出汗、手抖等不適症狀，嚴重者可導致昏迷、休克甚至死亡。 此外，夜間低血糖還可能誘發心腦血管疾病，如心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞等。

3.如何預防夜間低血糖。

1.合理飲食：老年人應保持均衡飲食，適量增加蛋白質和脂肪的攝入，以延緩胃排空，避免夜間低血糖。

此外，睡前加一頓小餐，如一杯熱牛奶或幾塊餅乾。

2.適當的運動：老年人應保持適量的運動，以增強身體利用糖的能力。 但是，重要的是要避免晚飯後劇烈運動，以免干擾夜間睡眠。

3.監測血糖：老年人應定期監測血糖，尤其是在夜間。 如果發現晚上血糖偏低，應及時採取措施。

4.調整用藥：如長者正在服用降糖藥或胰島素，應按醫生指示調整劑量，避免因藥物過量而引起夜間低血糖。

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