大家好，我是你們的家庭醫生，金玉靜，今天我們就來談談脾虛對身體的影響，以及如何調節脾虛來改善脾虛的狀況。
其實，隨著現代人飲食模式的改變，過去人人都擁有餐廳是很少見的，但現在外賣和餐廳已經變得非常普遍，甚至有些上班族三餐都要靠外賣。 這讓很多人都出現了脾虛的問題。 而很多人在意識到自己脾臟虛弱後，我也吃了很多補脾健脾的藥，但是脾虛的情況並沒有好轉，反而越來越嚴重了，這是怎麼回事？
如果你吃了很多脾臟藥，但脾胃越來越虛弱，可能是因為你沒有找到正確的休養方式。 如果你想找到正確的方法來強健脾臟，補脾弄清楚你的脾臟和胃是否是空的，這一點非常重要。
為了給大家解釋，我把脾虛大致分為幾個階段：
第一階段是脾氣弱。
我們體內有一種“氣”，年輕人精力充沛，一切都精力充沛，效率很高，即使累了，休息也能很快恢復。 我們的脾臟和胃是一樣的。 脾胃都是充氣的，我們對食物的消化功能，對營養物質的吸收也會很強，消化吸收的人，身體不容易受潮，整個人看起來會更加健壯，內臟也不容易出現問題。 但當脾氣不足時，消化吸收能力不足如果你吃得多一點，你就會有腹脹、消化不良和潮濕。 人們慢慢變得無精打采和大肚腩。
那麼我們應該如何適應這種情況呢？通常我使用四君子湯，裡面有人參。
茯苓、蒼朮、甘草等改善脾臟的草藥慢慢從脾氣中恢復過來後，這些症狀就會自然消失。 四君子湯之所以能從古至今使用，最大的原因就是其獨特的藥用功效。
如果脾氣的虛弱更嚴重，就會達到第二階段：
中醫認為，脾漲胃跌，脾會漲，但現在太弱了，不能自己漲，慢慢開始下沉。 在脾氣下沉的同時，中樞氣不足，如果中樞氣不足，就無法到達清體，就會開始感到頭暈目眩，虛弱無力整天泥濘不堪，有的人甚至內臟鬆弛，比如胃脫垂。
在這種情況下，你不能使用四君子湯，四君子湯該藥的作用是溫和的，力氣不夠大，也提不起下沉的脾氣，這時候我平時用補氣丸，讓中氣隨脾氣上去。
如果脾氣再減弱，就會達到第三階段：
中氣脾氣弱時，就是陰陽輪流。 脾胃虧欠之後，我們會覺得胃很冷，胃總是暖不暖的，吃得稍微冷一點，就會腹瀉各種不適。 對於脾陽虛，我平時用附子李忠丸，在補充中氣的同時補充陽氣。
脾胃虧欠後，總會感到乾渴，沒有液體，食慾不振，餓了就吃不下東西。 這時候我用的楊家樹顆粒比較多，原因是效果還不錯，容易吃，患者食慾不振，再用一種難以吞嚥的湯劑，對患者來說是一種折磨。
因此，弄清楚自己的脾臟是否是最缺脾的人非常重要，關鍵是補充脾臟，開對了藥，只會空不補，補充越多，就越空。
此外，我們還應從飲食入手，適當增加粗纖維、蛋白質、維生素等的攝入量，多吃易消化的食物，減少糖和脂肪的攝入，盡量避免攝入寒、膩、刺激性食物。 最後，合理的休息和運動也是改善脾虛的重要途徑適當的運動可以增強機體的新陳代謝能力，促進血液迴圈，提高機體免疫力，有助於改善脾虛。
脾虛會對身體造成許多不良影響，改善脾虛的方法有很多它必須以個體差異為基礎，結合飲食、中藥和運動。 希望大家能夠關注自己的身體健康，及時調節脾虛。