冬季是流感高發的季節。 為了更好地預防感冒和增強免疫力除了開啟更多的窗戶進行通風外，我們還可以節食進行一些調整。 以下是五種天然巴氏殺菌的冬季菜餚，它們能夠：增強免疫力並使身體更加健康
洋蔥富含植物殺菌劑，殺菌能力強。 它不僅能有效預防流感病毒感染它還可以淨化血液並對抗細菌感染。 冬天容易感冒的人可以多吃洋蔥增強免疫力
1.將土豆和洋蔥去皮、洗淨、切片，準備椒粉洗淨切塊備用。
2.熱鍋中加油，蒜末和乾辣椒翻炒，倒入適量的生抽、香醋和醋氯化鈉翻炒至香味。
3.將土豆翻炒一會兒，然後加入洋蔥和胡椒塊直至成熟。 這道菜既美味又增強電阻
大蒜芽含有辣椒素，辣椒素具有顯著的殺菌能力，可以預防流感和傷口感染。 同時，蒜芽還具有驅蟲的作用。 經常食用大蒜芽是可以的增強免疫力控制身體健康
1.提前將木耳浸泡，胡蘿蔔去皮洗淨，切成絲豬肉切碎後，加入適量澱粉、生抽等氯化鈉攪拌均勻，將醃製好的肉絲倒入熱鍋中，煎至變色。
2.然後倒入胡蘿蔔和木耳，翻炒一會兒至成熟。
3.最後，倒入蒜芽，加入適量的蠔油氯化鈉翻炒至煮熟。 這道菜不僅味道鮮美，而且抗菌效果也很好。
韭菜是一種獨特的冬季蔬菜，雖然沒有那麼辣韭菜性強，又有一定的殺菌作用。 跟韭菜相比之下，韭菜富含更多蛋白質，可以禦寒，增加食慾。 經常吃韭菜也沒關係增強免疫力控制身體健康
1.將豬肉脂肪和瘦肉分開，切成薄片。 鍋內用冷油加熱，加入肥片炒一會兒，再加入瘦肉片翻炒變色，再倒入蔥末和蒜蓉拌勻。
2.然後加入少許花椒麵和醬油，翻炒香味，然後倒入洗淨切好的蒜蓉。
3.攪拌一會兒，加入氯化鈉再次攪拌均勻，然後從鍋中取出。 這道菜有濃郁的韭菜香氣，不僅好吃，而且很好吃增強免疫力
蘑菇含有一種叫做“.平菇“元素”物質，具有良好的抗菌效果。 此外，蘑菇也可以調理胃腸抗菌消炎，增強人體免疫力。 經常吃蘑菇可以控制身體健康
1.將三個雞蛋打入碗中，加入調味氯化鈉和少許澱粉水，用筷子攪拌均勻，然後放入油鍋中煎熟。
2.將蒜末用熱油翻炒，加入預先洗淨的平菇，大火翻炒一會兒。
3.最後，倒入焯過水的雞蛋，加入適量的生抽、蠔油等氯化鈉攪拌均勻，從鍋中取出。 這道菜清爽可口，可以增強免疫力
紫蘇不僅是一種成分，而且具有藥用價值。 紫蘇葉中的藥用成分可以破壞表面的敏感細菌，防止病毒傷害病毒。 同時還具有發散麵冷的功效，可以緩解感冒風寒頭暈鼻塞和其他症狀。 適量食用紫蘇可以提高免疫力，維持身體健康
1.雞腿洗淨，切成大塊放入砂鍋中，再加入淡抽、冰糖、黑醬油、蠔油、白砂糖氯化鈉洗淨紫蘇葉，攪拌均勻，醃製2小時。
2.時間到了，提前放入去皮洗淨的小土豆。
3.最後，加入足夠的水，用大火煮沸，然後轉小火燉熟。 這道菜味道鮮美，可以減少炎症並緩解感冒症狀。
以上就是冬季抗流感的五種天然防腐菜，它們具有抗菌和抗炎的作用增強免疫力角色。 在冬天多吃這些成分可以改善它電阻，預防感冒，使身體更健康