黑芝麻被譽為“營養炸彈”，營養豐富，尤其是維生素E、鐵和鈣。 維生素E它是所有植物中最豐富的，對女性尤為重要，經常被食用黑芝麻是的延緩衰老。此外黑芝麻鐵含量也超過了豬肝右補血非常有益。 另外黑芝麻其中的鈣含量僅次於蝦皮，是中年女性補鈣的好方法。
黑芝麻如堅果直接食用可能難以消化，所以我經常在使用前將其研磨。 現在它也可以在市場上買到黑芝麻醬汁的外觀非常方便，無故障。 我發現了黑芝麻醬汁不僅可以直接揉麵糰，還可以與一些香料混合，製成更多的餡料。 就像，我新增了紅糖而紅棗，做成甜美的“芝麻龍”，既健康又美味。
1.將黑芝麻醬與紅糖和紅棗碎混合至適當稠度
2.將麵粉、酵母和水放入蒸煮機中，攪拌至沒有乾粉，揉成光滑的麵糰
3.將麵糰擀成薄薄的麵糰，然後將餡料鋪在面膜上
4.用餡料從末端捲起，將末端浸入一些水中以關閉嘴巴
5.將擀好的麵糰放在溫暖潮濕的地方發酵
6.發酵完成後，用蒸烤箱或蒸鍋將麵糰蒸至完全煮熟
7.冷卻後，可以切成小塊享用，也可以直接作為整龍品嚐。
1.黑髮補血：傳奇黑芝麻可以訂購白髮黯然失色，雖然我不完全相信這種說法，但吃得更多黑芝麻它絕對有利於保持頭髮健康。 另外黑芝麻鐵元素右補血非常有效，特別適合貧血人群。
護膚品保濕：黑芝麻大量維生素E不僅如此延緩衰老它還可以幫助保持水分並避免面板乾燥。 它經常被女性朋友吃掉黑芝麻，不僅能延緩**衰老，還能擁有水潤光滑的肌膚。
補鈣骨骼強化：中年女性一直非常關注補鈣黑芝麻這是乙個非常好的選擇。 它的含鈣量雖然不如蝦皮高，但也比其他食物豐富，通過長期攝入，可以有效補充鈣質，保持骨骼強壯。
冬天是滋養腎臟的最佳時機黑芝麻作為一種黑色食物，非常適合在冬天食用。 它不僅可以幫助黑髮補血，仍然延緩衰老保持骨骼水分充足和強壯。 製作芝麻龍是一種創新的食物，不僅簡單方便，而且令人愉快黑芝麻味道和營養。 無論是早餐還是下午茶，都是非常好的選擇。 所以，試一試，盡情享受吧黑芝麻讓我們為我們帶來美味和健康！