導語：“世紀寒潮”來了？專家：今年冬天晚些時候會回暖，那麼面對這樣的氣候，在飲食方面應該注意什麼？
面對今年的冬天，很多人都有這種難以形容的“痛苦”，11月還是很暖和的，很多地方也可以穿短袖，突如其來的降溫讓很多人突然進入了冬天，很多地方都出現了大面積的流感。 根據季節變化進入冬季是正常的，但另乙個驚喜是氣溫驟降，很多朋友甚至還沒來得及穿秋褲，就直接漲到了羊毛褲。
專家：全球變暖並不意味著冬天不冷，就拿現在12月的氣溫和十年前的12月的氣溫來說吧。 與20年前12月的氣溫相比，氣溫確實上公升了。 不過，今年的氣候絕對不一般，最近幾天，大面積的降雪讓整個國家都變成了一片銀毯，甚至有網友稱其為“世紀寒潮”，那麼這個冬天會不會很冷呢？
冬至來得早，過年不穿外套“，這是一句諺語，據專家介紹：冬至是寒冬的正式開始，標誌著”九號寒日“的到來，而春節是中國的傳統節日，象徵著新年和春天的到來。 如果冬至來得早，那麼春節一般會來到6月9日，“5969沿江看柳樹”，所以這個冬天會晚些時候回暖，那麼面對這樣的氣候，我們在飲食上應該注意什麼呢？
在寒冷的冬天，生命活動開始由微弱轉為旺盛，由靜止轉為靜止。 這時，養生有助於保持旺盛的能量，防止過早衰老，也就是我們通常所說的“休養生息”，補充陽氣，除了運動和增加衣服保暖外，還可以吃一些增加陽氣的食物，如所謂的“冬至不補陽，手腳會涼”， 下面為大家詳細介紹冬至後吃的幾種食物，一起來看看吧。
1、韭菜：溫、辣、嫩、酥脆、厚實，吃起來酥脆甜甜，口感特別好，而且營養特別豐富，具有健氣補血、健脾養食、補腎暖陽、潤腸通便的功效，食用後既能促進血液迴圈，又能緩解手腳冰涼的問題， 所以適合冬至後補充“陽氣”。
2、茴香：說到茴香，首先想到的就是香料，其次是蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素、鈣、鐵和胡蘿蔔素，可以補充人體所需的維生素和微量元素它還含有豐富的茴香油，有利於促進腸胃蠕動和幫助消化。 中醫認為，茴香甘甜溫熱，能祛濕調氣，同時具有自身的“青黴素”，能止痛、驅寒、驅蟲等功效。 寒冷的冬天吃茴香恰到好處，可以增強免疫力和抵抗力，自然會激發人體的陽氣。
3：羊肉：在寒冷的冬天，最離不開的是一碗羊肉湯，羊肉溫熱，肉質細膩，易消化，常吃羊肉，不僅能養氣補虛，增加陽氣，促進血液迴圈，增強抗寒能力，還能增加消化酶，保護胃壁， 幫助消化，溫暖你的整個身體。
4、大蝦：“臭魚臭蝦，送公尺到家”，大蝦是一種高蛋白、低脂肪的，其肉質如魚肉般柔軟，易消化，是一種味淡淡、無骨刺的優質食材。 它含有豐富的鈣、磷、鐵、鎂等豐富的礦物質，對血管和心臟有一定的保護作用。
5、大蔥：大蔥和大蒜價值相同，大蔥富含大蒜素、揮發油、草酸鈣物質和礦物質等元素，具有殺菌解毒的作用;此外，經常吃蔥，有利於增加陽氣。
其實你不必為“世紀寒潮”是什麼而恐慌，與過去20、30年相比，現在的氣溫比較暖和，所以我們要做的就是面對寒冷的冬天，如何增強免疫力和抵抗力，在飲食中多吃增加陽能量的食物， 如韭菜、茴香、蔥、蝦和羊肉。我是小鳳，如果你喜歡小鳳分享的美食，別忘了關注吃貨鳳子！
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