我是陳剛，我是程式設計師，我是***的3+1學生習 11月23日報道，我寫的是這幾天我習和培訓的變化。
通過這幾天的習和訓練，我明顯感受到了自己講話的變化，沒有以前那麼急了。 我以前說話很焦急，語速很快，別人聽不見我在說什麼，所以經常在別人面前尷尬。
這幾天，我學會了習和訓練，特別是***教會了我居中，定心訓練讓我更深的感受，我的呼吸更順暢了，我的心更放鬆了，說話的時候也平靜了很多，平靜的時候說話很舒服。
我以前說話很匆忙，也很緊張，尤其是當我知道我要開會的時候，我非常緊張，我害怕在擁擠的地方說話，我非常在意我說的話，但是我越在意，說話的時候就越容易結結巴巴， 我通常不在乎它，但說得更好。
平時，因為我主要和電腦打交道，所以話不多，口吃意味著我可以忍受。 然而，慢慢地我發現，我和家人說話的時候，越來越口吃，嚴重的時候，連貫地說不出乙個完整的句子，對我的打擊很大，我對口吃充滿了怨恨，如果不是口吃，相信我今天不會是這個樣子。
關注***三年了，當時正值疫情，我居家呆了半個多月，在網上搜尋了一下，看到了***的文章和他學生的故事，於是默默關注了3年多，去年我諮詢了老師， 但是因為一對一培訓學費太高，我沒有足夠的時間上課，因為我經常加班，所以直到前段時間看到老師發的文章，我才選擇了3+1習。
與老師接觸了4天後，我的經歷和以前的同學一樣，**是乙個非常有責任心的人，無論是在教學上還是針對我的情況，他都鼓勵我做自己想做的事。
因為我以前總是在乎在人面前說話，我自卑，甚至我的家人也經常不理解我，我很少聽到別人欣賞和肯定我，老師說他以前也是這樣，他很明白我們口吃者需要什麼。
通過這4天的學習習，我不僅學會了糾正口吃的正確方法，而且內心充滿了力量，我知道以後的路需要自己**認真走路，今天是我線下訓練的第4天，我每天都在嚴格按照***的要求訓練， 雖然訓練很枯燥，但我會堅持下去，直到成功！
謝謝***我會繼續努力的。
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