在所有的心理術語中，抱著是乙個非常溫暖和有力的形容詞。 當然，抱著也是最基本的，但它也是最不明顯、最難描述的。 在乙個人的生活中，他們需要堅持的力量。 持有是我們生活中最低階的支援系統從我們生命的開始一直到生命的結束，我們都需要被抱著。 類似於我們日常生活中被愛、被理解、被接受的感覺，其實是擁有的力量。 當然，在心理學研究方面，我只能說自己還是個菜鳥，我說的是自己的淺認知。 在這篇關於持有的文章中，希望你能明白，什麼是我們能照顧好自己的最好的護理。
01： 什麼是持股？
被抱著的感覺應該是我們在生命之初所接觸到的最深刻的體驗。 對虛空的恐懼是人類最本能的恐懼，所以我們都害怕從那種不平衡的感覺中掉出來。 雖然我們來自虛空，但我們最終會回到虛空。 但至少在我們的人生歷程中，當我們不想回到虛空時，我們自然而然地對虛空有一種恐懼。 而被抱著的感覺，最初是被親密依戀伴侶的懷抱包圍的感覺。 這種身體接觸養育者的溫暖與保護的體驗，避免了我們年輕時跌倒在地的空虛恐懼，是抱著感的第一點。
在我們最初的被抱持體驗中，被抱持的環境不僅為我們提供了生存的必要環境，也為我們提供了成長的必要環境。 在英國精神分析學家唐納德·溫尼科特（Donald Winnicott）的著作中，堅持是乙個好母親必須具備的力量。 在被抱的過程中，滿足了寶寶自我生存和成長的需求，不會出現需求和情緒困擾，可以安心成長。 在這種被抱著的時候，我們能夠充分體驗到嬰兒時期的安全感和被愛的感覺。 抵制我們對陌生世界、宇宙巨集大現實的模糊感覺，讓我們逐漸適應現實。
而在成長的過程中，我們也逐漸將這種被抱著的力量內化到我們的心理資源中。 憑藉被抱的力量，我們開始探索周圍的世界，並在成長過程中踏上人生的冒險之旅。 但在這個過程中，我們仍然會不時地尋求我們可以依賴的人的支援。 比如，我們想要得到別人的認可，我們想要得到父母的支援，我們希望得到伴侶的理解，這些都是我們要求被握住的力量。 當然，在這個過程中，我們也可能被拒絕和排斥。 但這並不重要，至少大多數時候，我們被關押著。
而當我們長大成人後，似乎這種需要掌握的力量就被壓制了。 而且，就好像為成年人創造乙個世界比得到乙個擁抱更容易。 擁抱的慾望自然會被我們壓抑，它會讓我們感到羞恥感。 因此，我們成年人逐漸發展出這種需要被抱持的生理感覺，成為一種需要被支援的情感體驗。 我們期待著與我們交談的人的支援，他們會支援我們的觀點，他們會贊同我們的行動。 這種需要得到支援和認可，甚至被接受，是一種持有感的外在表現。
02：被抱著一輩子的那一刻的重要性
對於能夠直覺地感受到被愛的人來說，也許“我是”是他們最能直觀地感受到被擁抱的時刻。 在我們的認知思維中，我們依戀的存在感是“在那裡”的，而這種存在往往會給我們堅持下去的力量。 始終如一地在那裡非常重要。 這也是我們很多人追求愛情、發展婚姻的初衷，也就是追求生活中存在的乙個始終如一的依戀物件。 這種抱著“在場”的需要感，是很多人認為理所當然的自然訴求，也是愛情存在的最重要的底色。 但很少有人想到為什麼我們有如此自然的吸引力。
在我們早期，我們的身體被“在那裡”的人握住，並給我們必要的支援感。 這是我們第乙個先入為主的觀念之一：我需要被人認為是安全的。 在我們以後的生活中，當我們長大成人時，這種經歷形成了一種看法，即我們必須在情感上得到他人的支援：他人的存在，可以防止我們跌倒在地，可以有效地幫助我們抵制對生活中空虛的恐懼。 失控的感覺是虛空恐懼最常見的表現，是一種非常可怕的感覺。
對虛空的恐懼，在存在的意義上，會磨滅我們存在的意義。 當我們沒有人支援我們時，我們就會有一種無根的墮落體驗。 最終，這種經歷會像潮汐一樣摧毀我們對存在的所有信念，產生一種絕望的感覺。 而我們存在的意義，恰好就是這些我們經歷過並認為堅實可靠的事物或人物的生存。 被抱著的經歷被內化為童年的基本信任和青年時期的自我認同。 如果在童年時期缺乏足夠的被抱負的經驗，它可能表現為成年後嚴重缺乏愛。 而如果缺乏足夠的青春期被關押的經驗，就會導致身份危機。
抱著感情是認知而不是現實，不能從情感上理解。 這種感覺存在於幻想和現實之間，我們知道我們沒有被抓住的現實，但我們的感覺會告訴我們你是安全的，你被抓住了。 通過這種理解，我們依賴某些人，即使我們的智力知道他們並不總是能夠保護我們的安全，而我們能夠保持堅強。 一旦我們知道我們沒有被關押，我們就會尋找其他可以提供支援的人。
03：情緒憋的作用和意義
在我們的人際關係中，良好的持有使我們能夠建立一道屏障，抵禦傷害和危險的影響。 有了這層保護，我們可以很好地防止傷害的發生，儘管可能不清楚損害是來自外部還是來自內部。 但至少，這種控股的實力可以為我們提供緩衝。 有了這個緩衝區的存在，我們就有了必要的時間和空間去探索外面的世界和我們自己。
而當我們投射出一些過於強烈而無法承受的情緒，將某樣東西投射到依戀物件身上時，我們希望依戀的物件能與我們一起承受，而不是讓對方破壞這種情感感受，我們稱之為顯化包容。 通過接受這種形式的情感支援，過度的情緒危害較小。 這也是在一段關係中保持的最重要體現。
當我們為他人提供控制力時，我們試圖盡可能地保護他們免受空虛的恐懼。 我想讓對方感到被照顧，感覺到我是站在對方的利益之上的，能夠滿足對方的需求，這就是我們常說的被愛的感覺。 這種感覺不僅表現在被滿足的生理需求上，還表現在被引導和被拉扯的感覺上。 而這種感覺不是可以用情感鏈結和認可來解釋的，所以我們會看到很多戀人做得很好，卻無法給伴侶被愛的感覺，因為他們缺乏堅持的力量。
在我們的現實生活中，經常有類似的關於背景靠山的說法，但實際上，這也是持股力量的一種體現。 當有人信任我們並在幕後給予我們力量時，我們會感到被支援。 支援是掌握權力的一種表現，我們會對支援事件或力量產生深深的感激之情。 再贍養也是長期依戀關係（婚姻）的基礎。 只有支援的關係才能支援我們的依戀關係在困難和障礙中前進和發展。
04：緊緊抓住人的意義
對於成年人來說，在我們的人際關係中，握住的力量很少佔主導地位。 但持有是我們經驗的基礎，是我們生活的基石。 絕大多數人不具備持有的認知，持有被成年人抽象為其他需求。 它成為乙個容器，對我們成年後的其他關係有意義。 例如，我們信任婚姻制度，所以婚姻會支援我們在戀愛時一起度過那些嘈雜和不滿意的時光。 這是關於被乙個更大的意義系統所束縛，這個系統錨定了我們的生活，並通過堅持那些更大的意義系統讓我們感到平靜。
在某些人中，持有的功能錨定在特定的人身上。 而當你失去所愛的人時，你無疑會感受到在這個世界上失去生命的意義和感覺。 在這種情況下，所愛之人的功能不僅僅是乙個被依附的物件，而且是那些具有包容性和生命建設的事物的承載器。 因此，當你失去你所抱的人時，你就會表現出混亂和混亂。 而別人給予的這種把握，通常只有在個人生活本來井然有序的時候，但是當突然出現不可抗力的危機時，才會變得清晰起來。
握持是癒合傷口的核心和最基本的力量。 抱著的體驗就像我們母親的子宮，讓我們的靈魂回到最初養育的狀態，完成自我的深度療癒。 在所有創傷性精神疾病的治療中，諮詢師或心理學家能給來訪者的最大支援就是堅持的力量。 在持力的支撐下，我們將暴露自己的傷口，完成對自己的持製。 而這種抱持可以激發我們在世界上的安全體驗，我們可以培養處理自己創傷的能力。
在我們的生活中，堅持我們的生活不僅提供了關懷和意義，也提供了對未來的希望。 當我們感到被支援時，我們對未來充滿希望，我們帶著動力前進。 我問過很多人關於人際關係的問題：是什麼促使你和這個人在一起？而答案往往有兩個，乙個是這個人過去對自己很好，而這種關係往往是不快樂、不快樂的。 一種是抱著對未來或這個人的希望，希望能和這個人一起完成人生的旅程，這往往是一段幸福的關係。 因為前一種關係缺乏掌握的力量，而後一種關係則有掌握的力量。