每個人的腦海中都有我們必須處理的事情：不滿意的工作、壞心情、我們不喜歡的人，......
如何處理這些事情，直接影響著我們的生活，比如：如果你選擇壓抑、忽視、扭曲等，就會讓你的生活陷入毀滅。
有人說：“生活不可能像你想象的那麼好，也沒有你想的那麼糟糕。 人是超乎想象的脆弱和堅強，有時我可能因為一句話而脆弱和淚流滿面，有時我發現自己咬牙切齒地走了很長一段路。 ”
我們需要堅強，與自己和解，與無法改變的現實和解。
正如羅曼·羅蘭曾經說過的那樣：世界上只有一種英雄主義，那就是認清生活的真相，仍然熱愛生活。
人要完善自己。
01.乙個人最大的內耗就是不肯放過自己
“內耗”的心理學解釋是，人們在管理自己時需要消耗心理資源，當資源不足時，人就會處於內耗狀態，會讓人長時間感到疲憊。
有內耗的人，總是害怕對方在戀愛時離開他們;與人相處時，總擔心自己會說錯話;在生活中總是否定自己，認為自己不夠好。 焦慮、恐懼和自責圍繞著他們。
在《翻山越嶺》中，瑪麗娜從小就被父母拋棄，生活的艱辛可想而知，但困難並沒有打垮她，她靠自己的努力成為了一名舞者。
然而，被父母拋棄的陰影，在她心中留下了傷痕，她總是擔心別人會離開她。 結果，有一天，她的男朋友離開了她。
後來，她結婚了，但她和丈夫相處得並不好，因為她很有競爭力。 有時她的丈夫抱怨她，她和他吵架。 最後，他們的夫妻關係瀕臨破裂。
心理學家於德基說：人生無時無刻不在有挑戰，挑戰本身不會帶來痛苦，自我奮鬥引發的內耗才是痛苦的根源。
有些人每天都讓自己處於焦慮狀態，給自己施加壓力。 其實這是給自己找麻煩，如果麻煩太多，我們就會不開心。 如果你讓自己好好地走，你會很快樂。
不要太糾結於自己，你要放開自己，如果你不放開自己，你就感受不到內心的寧靜和世界的美好。
02. 遇到麻煩不競爭才是真正的模式
生活中有很多痛苦的事情，沒有必要把所有的事情都弄清楚，因為有些事情只是不清楚，也不是真的沒什麼，但如果你總是用放大鏡看，就會放大痛苦。
與其抱怨黑暗，不如提著燈籠往前走，勇敢地追求一些你想要的目標，有些事情和人不值得我們沉淪。 而我們要做的，就是過一種坦誠無拘無束的生活。
* 斯賓塞，《誰動了我的乳酪》一書的作者，有個朋友叫查理。 查理是一家電台的優秀田徑主持人，這項工作給他帶來了很多名氣和利益，他非常滿意。
但有一天，他的老闆找到他，告訴他下一屆奧運會不會轉播田徑比賽，而是轉播游泳和跳水。 對游泳和潛水不太了解的查理開始掙扎，找到領隊抱怨，領隊因為對他的態度不滿意而將他停職。
為此，鬱悶的查理找到斯賓塞，請他給出乙個主意。 結果，斯賓塞給他講了乳酪的故事。 查理聽後，野心勃勃，開始努力學習習游泳和跳水知識，但努力得到了回報，查理成功了，他再次被領導聘回，查理再次達到了事業的巔峰。
我讀過一句話：在任何時候，我們都是痛苦的製造者，也是唯一的終結者。 你是你自己的主人。 如果你執意要為自己製造困難，你只會讓你的生命枯萎。
太多的在意，讓我們忘記了我們擁有的幸福;太多的詭計擾亂了我們堅定的道路。 如果人們陷入算計，就會失去原來的自我，打破未來的美好。
世界是安全和完美的，它不辜負它的承諾。 生活的所有桎梏都是你對自己太爭強了。
人不應該與自己競爭，省力省力，一起節約，朝著正確的方向努力，實現人生的價值。
03.人們必須學會在生活中與自己和解
我們之所以擔心，是因為我們想得太多，無法回到現在的生活，所以感受不到生活的美好。 相反，他長期處於無端的擔憂狀態，無法自拔。
其實，只要大家努力，相信自己可以通過自己的努力實現自己想要的目標，就能走出困境，為自己想要的生活而奮鬥。
許志摩一生中有三個女人，林慧音、陸小曼和張幼怡。 張有衣是許志摩的已婚夫婦，但許志摩寧願愛上別的女人，也不願愛張有衣，甚至恨她。
新婚之夜，許志摩沒有進入他的洞房，他和張有衣為了傳祖，才成為夫妻。 婚後不久，徐志摩就出國留學。 在國外留學的時候，他認識了林徽因和陸小曼。
張宥儀因為擔心他而來到倫敦，但當她看到他和其他女人在一起時，張宥儀非常難過。 她要求徐志摩改變主意，但徐志摩拒絕了，並命令張幼意打她肚子裡的孩子。 面對眼前這個因為愛情而發瘋的男人，張幼怡揍了一頓自己的孩子。 兩人離婚了。
離婚後，張有義並沒有沉淪，反而很快學習了習，考上了大學。 最終，張幼怡爆發了自己的能力，創辦了一家服裝公司，並成為了一家銀行的副總裁。
後來，徐志墨的飛機墜毀了，陸小曼沒有來接屍體，而是張幼儀替她打理了葬禮，她沒有冷眼旁觀。 談及許志摩，張有義說：“我要感謝許志摩的離婚，如果不是離婚，我可能永遠都找不到自己，沒有辦法成長。
歲月撫平了張幼儀的瘡，因為她緩解了之前的不甘，才有了以後的可能，讓她走得更得意。
伊舒在《星辰碎片》中說：“不管怎麼說，乙個人因為某種原因跌倒，總是不可原諒的，越沒有人愛，你就越要愛自己。 ”
在生活中，遇到苦澀時，要懂得放下自己;遇到起起落落時，要懂得鼓勵自己;當你遇到錯誤時，你必須知道如何容忍自己;當你遇到任何事情時，你必須首先與自己和解。
生活用痛苦吻我，我想用一首歌來回報它。
乙個人的一生，誰愛你，不如愛自己，與生活中的喜怒哀樂握手，才能捕捉到生活中的幸福。
04、艾格爾在《我心中的山那邊》中寫道：“親愛的，我希望你也能選擇乙個可以逃脫的牢籠，讓自己自由;願你把這些痛苦變成人生的重要教訓;願你也選擇你留給子孫後代什麼樣的生命遺產——你可以把痛苦，當然還有禮物。 ”
學會在苦難中成長，在挫折中成熟，不要和自己相處，因為不值得，而是成為自己的守護者，保留你所擁有的一切。
這就像一艘在海上航行的船，遇到暴風雨，只有你能承受這一切，你才能到達彼岸。
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