可以在家中完成的中醫外用治療

首先，在乙個方向上施加力，而不是來回施加力。

無論你是用手還是用工具做穴位推，通常是向乙個方向推動，而不是來回施加力。 有些人看到我做外在治療，可能會誤以為我在來回推，但實際上，我是在乙個方向上施加力量，而不是在另乙個方向上施加力量，我不是在來回施加力量。

第二，學習經絡的修行，了解十四大經典的用法。

如果能掌握這14個大能，那麼使用中醫的外治方法必然會更好。 但是，由於十四部正典內容的複雜性，本書將不對其進行詳細說明。 在本書的第二卷《經絡學習的18章》中，我將詳細解釋給大家。

第三，仔細找到穴位附近的痛點。

在尋找某個穴位時，沒有必要按壓穴位的標準位置，可以找到穴位附近的穴位，試試哪個穴位最痛，按壓痛點的效果可能比按壓穴位本身要好。

第四，不要按每個點太久。

有些人長時間按壓穴位，甚至按到皮下血瘀，但沒必要這樣做。 一般來說，乙個點的按壓時間不應超過20秒，大約10-20次就足夠了。 我寧願把它分成多個推送，間隔大約 20 到 30 分鐘。 長時間按壓某個點很可能會造成瘀傷，所以我們可以在按壓後休息 20 到 30 分鐘，然後再進入下一輪。

第五，在使用工具時，一定要注意。

當直接用手操作時，我們可以更準確地控制施加的力的大小。 使用工具時，我們往往對力的控制不太精確。 所以，我們可以從輕一點開始，逐漸增加重量，避免一開始用力過大，傷到身體。