身材矮小是兒童成長過程中比較常見的生長發育疾病，身材矮小的首要原因有些複雜，包括遺傳、疾病、環境因素等，其中生長激素缺乏導致的身材矮小最為常見。 身材矮小主要表現為生長發育緩慢，身高矮小。
目前，該病主要由生長激素**等藥物合成。 除了配合，家長在日常生活中也要注意讓孩子科學飲食，幫助孩子長高。
1、身材矮小的常見症狀：
家長可以通過觀察孩子在日常生活中是否出現以下情況來初步判斷孩子是否矮小。
1、孩子長時間坐在教室第一排，排隊上體育課的人也長時間站在第一排。
2.衣服長時間不用換，一兩年前的衣服和褲子今年穿起來不會覺得小。
3.比同齡兒童矮了很長一段時間，一般矮半個頭左右。
4.在各種需要根據身高排隊的場合，總是站在前幾名。
5.孩子每年身高增長小於5cm。 具體的年生長標準需要按年齡劃分：3歲以下，年生長小於7厘公尺;3歲至青春期，年生長小於5厘公尺;在青春期，年生長小於6厘公尺。
如果家長發現孩子有上述情況，應懷疑孩子是不是身材矮小，建議及時帶孩子到正規醫院生長發育科或小兒內分泌科進行治療和檢查。
2、身材矮小的兒童在飲食中應注意以下事項：
1、兒童的整體生長發育需要足夠的蛋白質，不僅有利於骨骼生長，也有利於各器官的發育。 因此，可以經常為孩子準備魚、蛋、肉、黃豆等相關菜餚，這些菜餚富含蛋白質，有助於孩子的骨骼生長。
2、為了幫助孩子身高發育，還需要讓孩子吃牛奶、蛋黃、蝦皮、牡蠣等富含鋅、鈣的食物。 因為如果孩子體內缺鈣缺鋅，就會影響孩子的生長發育，導致身高受損。
鈣是人體生長發育的重要營養素。 鈣是骨骼的主要物質，因此鈣對骨骼發育的重要性不言而喻。
如果孩子缺鋅，會導致味覺不佳和食慾下降。 食物攝入量越低，身體吸收的營養就越少，正常發育所需的營養就越少，這自然會影響孩子的身高。
3、飲食要多樣化、豐富，特別是人體必需的維生素。 水果和蔬菜富含維生素，如胡蘿蔔、菠菜、柑橘、獼猴桃等。 維生素不僅可以提高孩子自身的免疫力，而且對孩子的生長發育也有很好的作用。
4、適當給孩子補充堅果類食物，如核桃、黑芝麻、開心果、杏仁等，既能補充優質脂肪，又能提供更豐富的營養。
5、讓孩子少吃零食等垃圾食品，會影響孩子吃飯的飲食。
盡量少喝含糖飲料，如可樂和非鮮榨果汁。 攝入過多的糖會影響孩子的食慾，少吃自然會影響營養物質的吸收。
此外，當身體攝入過多的糖分時，會產生鹼性鈣，導致體內鈣大量消耗，有助於骨骼發育，影響兒童的身高發育。 此外，盡量少吃加工食品，如醃製、煙燻、油炸、泡菜、烤香腸、薯片和碳酸飲料。
6.避免給孩子盲目的進步。 例如燕窩、鹿茸等營養食品在孩子過小的時候就開始進步，容易導致性早熟、肥胖等疾病，影響孩子的身高發育。
最後，想讓孩子長高的家長也要睡個好覺，經常充足的睡眠，可以讓身體得到很好的休息和恢復，充足的睡眠可以讓孩子的身體產生更多的生長激素（注：生長激素分泌在晚上10點後達到高峰，建議孩子在晚上9點入睡）。
每天適當的運動對孩子長高也很重要，比如跳繩、打籃球等跳躍和伸展運動，不僅可以促進生長激素的分泌，還有助於晚上的睡眠。
家長要注意少對孩子的批評和責罵，孩子保持愉快的心情，有利於生長激素的分泌，也有利於長高。 兒童身材矮小