首先，讓我們了解一下中醫的觀點。 中醫認為，發熱是機體免疫力的正常表現，具有一定的保護作用。 因此，不宜對發燒過度緊張，要注意調整心態，保持良好的休息和飲食習慣。 當然，如果發燒時間過長或超過一定程度，就要及時採取措施休養。
一般來說，體溫在373 以下情況被認為是正常的。 當體溫達到37時3以上，則為發燒。 那麼，我需要發燒多少度才能吃藥呢？根據中醫的說法，體溫在38低於5，發熱程度不是很高，通過飲食和適當休息可以緩解症狀。 但是，當體溫超過 385、需要做點什麼。
首先，如果體溫超過385.可以用溫水擦拭身體表面，幫助散熱。 擦拭身體時，可以選擇擦拭在腋窩、大腿內側、脖子兩側等處，但要避開心和***官。
其次，飲食可以適當調整。 發燒時，可以多喝清淡易消化的食物，如開水、白粥、蔬菜湯等。 同時，可以適量食用一些有助於排毒的食物，如菊花、金銀花等。
此外，在發燒期間，盡量避免劇烈運動和暴露在高溫下，以免加重發燒症狀。 您可以選擇在室內陰涼的環境中休息，並保持良好的通風。
那麼，如果沒有藥物怎麼辦？中醫歷來強調“四氣調陰陽”，通過滋養身體、提高身體自身抵抗力來對付疾病。 以下是古代和現代處方中的一些建議，可以在不服藥的情況下嘗試：
1.葛根：葛根具有清熱解毒的作用，可用於緩解發燒、頭痛等症狀。 具體做法為：取葛根30克，黃連5克，生薑3片，加水和煎煮15分鐘後服用。
2.三黃飲料：三黃飲料是一種中藥複方，由黃連、黃芩和黃柏三種口味組成，具有清熱解毒的功效。 可用於發燒、口渴、喉嚨痛等症狀。 具體用法是：湯中加水，將三種口味煮沸20分鐘，然後取汁，分2-3次服用。
3.若脈未盡：此方由布忠益氣堂與大柴胡堂合而成，具有清熱解毒、調脾健胃的功效。 適用於發熱伴有噁心、嘔吐、厭食等症狀。 方法是在湯劑中加水30分鐘，然後分次服用。
需要注意的是，這些是一些常見的中草藥配方，但它們並不適合所有人。 在使用中藥之前，最好諮詢專業的中醫師，根據自己的情況進行調整。
綜上所述，發熱是機體免疫力的正常表現，合理處理發熱問題對保持健康非常重要。 如果發燒，需要吃藥，這要根據個人情況而定，一般來說385 以上要求採取適當措施。 此外，如果沒有藥物可用，您可以嘗試一些中藥處方進行調理。 但是，在使用中藥之前，最好諮詢專業的中醫師，以免產生不良反應。 最後，希望大家能夠保持良好的生活習慣和態度，提高自身免疫力，迎接健康的未來。
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參考資料： 1李高， 古方**的臨床應用[J].山西中醫藥大學學報，2009,10（06）：61-62