溫華瑞|圖：華蕊。
華.
已經很久了，這一年即將結束。
最近一切順利嗎？
朋友跟我談起他的那一年，他說他因為愛情而無法擺脫分手，感情傷害的**週期太長了。
他一整年都在自我否定。
我能清楚地感覺到他腦子裡有很多東西。
其實大部分人都有這樣的情況，心裡想說些什麼，不知道找誰。
它只能由乙個人默默地消化，但無法消化。
時間長了，按壓我的心很不舒服。
事情不會讓人不知所措，但情緒可以。
照顧好自己的情緒，這樣你才能照顧好別人。
我的朋友說，他總是喜歡反思，經過一系列的反思，他的狀態會好一些。
但用不了多久，這將是一條死胡同。
我開導了他，那是因為你在遊戲中，很難看清問題的本質，思考，但舞台讓你陷入其中，本質沒有改變，你的發洩口沒有被發洩出來。
你需要說出來，對陌生人說也沒關係，你需要乙個聽眾，藏在心裡不好。
因為人是一種情緒化的動物，他需要同理心和回應來感知自己。
至於愛情挫折，那只是你生活中的一件小事，根本不值得一提。
你之所以不舒服，是因為你看得太重要了。
你在這段關係中付出了太多，你很沮喪，你沒有解決方案，你懷疑自己。
感情有時是一種利益價值，一旦你們兩個人之間發生利益衝突，你們就會分道揚鑣。
在這個世界上，人與人的喜怒哀樂是沒有聯絡的。
其他人也無法理解。
我的朋友說他性格遲鈍，導致很多事情在開始之前就結束了。
他問我，為什麼有時候真誠不能用真誠來換取
我回答他：“因為對方不認為你對她是真心的，而是你自己覺得你真心實意地付出了她。 站在對方的立場上思考，你就會得到答案。 ”
他的簽名上寫著“沒有人會一直被困在雨中”。
我問他，沒有人可以一直被困在雨中，但你不知道的是，有些人一輩子都在雨中奔跑，從未見過晴天。
生活中有成千上萬的情況，最後，你仍然需要穿越自己。
你知道那種傻笑，但內心不快樂的感覺嗎？
我回答他，我知道。
從我見到他的那一刻起，我就從第一面就知道了。
其實生活中會有連鎖反應，不好的情緒會影響學習、工作、生活。
因此，學會調節情緒，是乙個堅強的人的開始。
這個世界上最重要的是先照顧好自己，增強自己的能力，比什麼都強。
因為，只有你是善良的，你是有能力的，你是堅強的。
你將有機會照顧你的家人，並有能力幫助那些對你好的人。