自古以來，人們就嚮往長壽，在這方面，我們的祖先世世代代付出了很多實際的努力。 如今，隨著社會的不斷發展和醫療水平的快速提高，人類的平均預期壽命已經成功地從30歲左右提高到70-80歲，百歲老人的比例也大大提高。
但據相關統計，男性的平均預期壽命明顯低於女性，那為什麼呢？這有五個可能的原因。
1.遺傳優勢。
與男性相比，女性體內的基因天生就具有一定的優勢，眾所周知，女性體內有兩條X染色體，而男性體內的染色體是一條X染色體和一條Y染色體，其中X染色體清除自由基的能力更強，代謝速度會更快， 在這種情況下，就會導致女性天生就具有形成長壽體質的優勢。
此外，女性體內所含的氧自由基“酶”水平也明顯高於男性，這實際上有利於延長壽命。
2.雌激素水平。
男性和女性最大的區別還在於體內“主要”激素的種類不同，雌激素是女性激素的主要成分，而雄激素是男性的主要激素分泌。
與雄性激素相比，雌激素傾向於控制人體對血脂代謝的反應能力，此外，雌激素還可以在一定程度上增強細胞代謝的速度，從而降低女性患心腦血管疾病的風險，同時還可以幫助女性延緩衰老速度。
3.端粒長度不同。
所謂“端粒”，其實是指人體內的一種蛋白質複合物，其主要功能是維持染色體的完整性，更好地控制細胞週期。 女性體內“端粒”的長度比男性更顯性，因此女性體內的染色體完整性往往得到更好的維護，細胞更新和迭代的速度比男性更快。
4.月經週期。
眾所周知，當女性進入青春期後，她們會開始有規律的月經，雖然在月經期間，身體會大量失血，但是在月經結束後，體內的血量會開始逐漸恢復，而在此期間，女性的身體會產生一定程度的應激反應， 並且還會建立耐受性，這一系列的表現在男性中並不常見，所以這也可以看出女性往往比男性有長壽優勢。
5.生活習慣。
據相關統計，日常生活中長期吸菸飲酒的男性人數往往高於女性。 而且，男性在生活中的角色和他們所承受的壓力，很容易影響男性的身體健康，在綜合作用下，男性朋友更容易應對疾病，縮短自己的壽命。
那麼，想要養成長壽體質，男性朋友在日常生活中應該怎麼做呢？首先需要做的就是積極改正不良習慣，在日常生活中，要加強對身體健康的呵護，此外，我們還應該注意養成定期體檢的好習慣，下班後一定要堅持適量的運動，並在日常飲食中， 做相應的調整，只有這樣，才能更好的提高體質，適當延長壽命。
總之，如果從基因和身體結構等方面來分析，女性出生時間比男性長的說法確實有一定的道理，但這並不意味著完全是“定局”。
當然，你也可以從你的女性朋友那裡學到更多健康養生秘訣，如果長期堅持下去，或許能收穫意想不到的收穫。
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