媽媽們要注意以下時間段： 最好不要給孩子喝水，因為脾虛容易積聚食物

孩子的健康是每個母親最重要的事情。 然而，一些餵養習和時機可能會導致你的孩子的脾臟無力食物的積累問題。 例如，睡前給孩子大量喝水是一種不利於孩子消化的行為。 除睡前外，不宜在其他時間立即給孩子喝水，例如運動後和飯前。 本文將詳細介紹這些時間不適合孩子喝水的原因，並分享一些合理的孩子飲水安排。

當孩子剛剛運動時，無論是與寶寶一起被動運動，還是寶寶主動跑跳，孩子都處於興奮狀態。 這時給孩子立即喝水，尤其是冷水，容易給孩子的肺部帶來負擔，不利於肺部健康。 孩子運動時，身體主要集中在四肢，孩子容易出汗，感覺無力。 如果喝大量的水，孩子的鹽代謝就會不平衡，容易導致鹽分迅速下降，不利於恢復。 此外，在鍛鍊孩子的胃腸如果不給予，需要加速蠕動胃腸足夠的緩衝時間，突然喝大量的水會很刺激胃腸，引起不適。

適量喝水是好的，但飯前多喝水，尤其是飲料和果汁，會對孩子的消化和吸收產生不利影響。 大量的水會稀釋孩子的胃酸，影響食物的消化，導致消化不良。 孩子吃東西的時候，會有飽腹感食物的積累可能導致食慾不振。 因此，飯前喝太多水對孩子的健康有好處，節食他們都不好。

了解孩子的飲酒需求是安排孩子飲酒時間的關鍵。 為母乳餵養對於嬰兒（6個月以下），嬰兒已經從母乳和配方奶中攝取了88%的水分，因此不需要喂水。 對於6個月以上的嬰兒，他們每天喝的水量約為09公升;1 至 4 歲之間，飲用 1約3公升;4 至 7 歲之間，喝 1 杯7公升左右;在 7 至 11 歲之間，喝 1 杯大約 8 公升。 這是你的孩子需要的水總量，扣除食物中的水。 包馬可以根據孩子的年齡和他的節食情況要合理安排孩子的飲水量。

母親應該小心孩子的飲酒安排，尤其是在某些時間段。 不建議在運動後和飯前立即給孩子大量飲水。 根據孩子的年齡和節食確定適量的水量，以避免過量飲水對孩子的健康產生負面影響。