我們是真正矛盾的人。 一方面，我們花了很多時間擔心別人對我們的看法。 另一方面，我們相信沒有人關心我們。
無休止地思考我們能說什麼，我們是否在做正確的事，是否有人喜歡我們，以及其他人是否關心或認為我們是。
我們大多數人都在不安全感中掙扎，因為我們害怕被別人拒絕。 我們相信我們不夠有吸引力，不夠迷人，不夠聰明，不夠成功，不夠幽默，不夠好。 我們也相信，人們會看到我們所感知到的缺點，並像我們一樣殘酷地對待我們。
這裡的一切都基於乙個錯誤的前提：有人真的很關心你。
但這是真的。
沒有人關心你。
…這是個好訊息。
這意味著你不需要擔心別人對你的看法，因為他們更關心自己。
為什麼沒人在乎：每個人都是自私的。
事實上，我們所有人都是 99 歲9%的時間都集中在自己身上。
如果你懷疑它，看看你自己的經歷。
你花了多少時間思考你的同事在你上次與他的談話中有多尷尬，而不是想想你在上次談話中有多尷尬？你的同事可能想知道他有多尷尬。
其他人都忙於思考自己，無暇顧及你明顯尷尬的行為。
問題在於，我們已經接受了個人的想法，以至於我們認為其他人除了分析我們的缺點、錯誤和不足之外，別無他法。
除了你，沒有人在乎你的缺點。 事實上，無論如何，你是唯一乙個看到自己缺點的人。 好吧，當然，也許那個討厭的同事是個例外。
從本質上講，我們都是自私的。 即使是無私的行為也是偽裝成自私的自私行為。 你只需要仔細觀察就能看到這一點。
當你為別人做某事時，你這樣做不只是為了給你一種積極的感覺嗎？
在我看來，這不是利他主義的。 但是，這有什麼關係？自私沒有錯。
如果你對幫助某人感到高興，而他們也對被幫助感到高興，那麼這是乙個雙贏的局面。 這似乎是一筆划算的交易。
怎麼了？我是一頭驢，你是一頭驢。
如果你想關心別人，幫助他們，就繼續做下去，但要小心不要陷入行善和道德優越的泥潭。 認為你比別人優越，因為你為他們做的比他們為你做的多，這比什麼都不為別人做要黑暗得多。
如果關心他人對你來說是一件自然而然的事情，那就去做吧。 如果沒有，就沒有必要強迫自己。 你無法逃避人和關係，所以有時你必須幫助別人。
您關心的唯一原因
你關心人們對你的看法以及他們是否關心你只有乙個原因。
原因之一是對認可的渴望，這有時被稱為對拒絕的恐懼。
認可是一種強效藥物，我們都上癮了。 我們上癮是因為我們從小就在不知不覺中服用了這種藥物。 尋求認可是我們根深蒂固的心態。
我們的父母為我們鼓掌，內啡肽上公升，我們興奮不已，我們出發了。
我們想要更多，所以我們不遺餘力地得到它。 為了得到它，我們開始與它作鬥爭。 我們的嘗試總是伴隨著恐懼，即我們不僅沒有得到它，而且我們得到相反的結果。
正如你所看到的，這反映了關心別人的想法，但又擔心別人不在乎。
當我們沒有得到我們迫切渴望的批准時，就會出現戒斷症狀。 這些戒斷症狀表現為渴望和其他不愉快的感覺。 當在戒斷過程中加入一定程度的拒絕時，就像毆打乙個已經在受苦的生物一樣。
如何停止關心
只有一條出路，那就是切斷與毒品的一切聯絡。 我們必須忍受退縮，並認識到認可只不過是自我安慰和情感痛苦的過山車。
不要尋求那些不關心你的人的認可，而是冷靜地檢查你對認可的渴望，而不是試圖改變它。 這是一件很有力量的事情，也是實現清醒的唯一途徑。
密切關注你的想法，你會看到其中有多少是圍繞著獲得認可而展開的。 當你看到這個時，你可能會感到驚訝。
認識到你不必為了尋求接受而採取行動。 無論如何，當你迫切需要他們的讚美時，人們都能感受到。 因此，您獲得的認可將不是真實的。
假設沒有人關心你，不是因為它必須如此，而是讓自己擺脫這種對識別和關心別人對你的看法的執著。
一旦這種執著消失了，你就會體驗到自由的感覺。 這種自由與你以前經歷過的任何事情都不同。 想象一下，如果不再關心別人的想法，停止做取悅別人的事情，那會是什麼樣子。
這將帶來真實性，因為你將不再只是為了取悅他人而行事。 這意味著您將不再需要所謂的批准藥物。
你將不再把你的生活限制在別人製造的模具上。 最終，您將開始按照自己的方式生活。