在寒冷的冬季，中老年人往往容易感到各種身體不適，尤其是感冒、發燒等症狀，全家人都會陷入疼痛狀態。 然而，舊的中醫呈現出一種值得推薦的健康建議：多吃天然抗菌食物，在增強人體免疫力的同時，可以起到抗炎、殺菌、抗病毒的作用。 這些天然抗菌食品不顯眼，但它們對健康有重要益處。 通過時不時地吃它，我們可以達到抗炎和抗菌的效果，這樣我們就可以在寒冷的冬天少生病。
摺疊耳根，俗稱魚腥草既是藥食又食的一種。 多吃摺疊耳根可以增強白細胞吞噬能力增強血清素水平，從而有助於提高身體的免疫力。 此外，根還具有抗炎、殺菌和抗病毒作用。 如何製作美味的炸耳根培根那又如何呢？首先，將摺疊的耳根清洗乾淨，切成薄片。 然後，將培根煮熟，切成薄片。 接下來，將大蒜芽切成小塊。 加熱平底鍋並倒入食油加入切碎的蔥花，翻炒香味，再加入培根和乾辣椒炒脂肪。 最後，加入摺疊好的耳根翻炒，調味後從鍋中取出，放在盤子裡。 這樣簡單的一道菜，會讓你享受到美味健康
蒲公英是一種常見的野生蔬菜，資源豐富維生素跟礦物，具有多種營養價值。 蒲公英還具有抗炎、抗菌和解毒作用。 在寒冷的冬季食用蒲公英可以起到溫暖身體的作用。 如何製作美味的蒲公英蒸蔬菜那又如何呢？首先，將蒲公英洗淨，切掉根部和老葉。 然後，用流水將蒲公英洗幾次。 攪拌並放入碗中。 接下來，打雞蛋，倒入蒲公英，攪拌均勻。 加入麵粉，繼續攪拌均勻。 把它放在蒸籃裡蒸。 最後，讓蒲公英晾乾至溫熱並加入調料攪拌均勻即可食用。 這蒲公英蒸蔬菜雙健康它也很美味，所以即使在冬天也可以享受豐富的營養。
馬齒莧是一種常見的野生蔬菜，數量豐富維生素跟礦物，這對身體有很多好處。 馬齒莧還具有抗炎、抗菌和抗炎作用。 你如何用馬齒莧製作美味的炒雞蛋？首先，將馬齒莧清洗乾淨並切碎。 然後，將雞蛋打入碗中，攪拌混合。 將雞蛋倒入馬齒莧中，加入調料攪拌均勻。 接下來，加熱平底鍋並倒入食油。倒入馬齒莧，翻炒至金黃色。 最後，將油炸好的馬齒莧掰成小塊，繼續煎至金黃色。 馬齒莧炒雞蛋放在盤子裡。 這道馬齒莧炒雞蛋的美味佳餚不僅美味，而且令人愉快健康味道。
食用天然抗菌食品有利於人體的抗炎、防腐和抗病毒能力，同時增強機體的免疫力。 折耳根、蒲公英、馬齒莧等食材都是我們身邊常見的食材，可以每隔一段時間吃一次，養身健體健康。希望以上分享能給大家帶來一些好處。
養生基地
更多精彩內容請開啟APP掃碼關注“月際頻道”。