它是一種自然災害，往往對人們造成巨大的破壞和傷害。 很多人不知道在**來襲時如何保護自己。 作為一名經驗豐富的資深中醫師，我結合中醫理論和古今處方來解讀對攻擊的反應。
首先，我們應該了解一些基本知識。 它是地殼在地球內部運動引起的振動現象，其強度和大小都很難。 **、建築物容易倒塌、山體滑坡、道路中斷等情況會對人們的生命財產構成巨大威脅。 因此，我們需要提前做好準備。
首先，我們應該在家庭和社群建立應急計畫。 我們可以組織家庭成員和居民學習習，練習災難知識，了解第一件事來臨時該怎麼做。 例如，定期進行緊急疏散演習，熟悉疏散地點的位置和逃生路線。 此外，我們還可以準備一些應急物品，如食物、水、醫療用品、防護用品等，以備不時之需。
其次，我們可以借鑑中醫的養生方法，增強自身的抵抗力。 中醫認為，人體的健康與內外環境的和諧平衡息息相關。 當**來襲時，我們可以通過調整飲食、鍛鍊身體、保持良好的心態來增強身體的免疫力。 在食物方面，我們可以多吃一些有健脾健胃、健筋健骨、補血養氣能力的食物，如山藥、黃鰻、黑豆等。 在運動方面，適量的體育鍛煉可以增強體質，提高身體的抵抗力，如散步、慢跑、太極拳等。 此外，我們還需要保持良好的心態，保持樂觀積極的情緒，以增強身體對壓力的抵抗力。
古代醫學書籍中記載了許多適合災難時期的古代方劑，可以起到防疫、止血、解毒等作用，在來襲時對傷有一定的作用。 例如，《本草綱目》記載了一種叫做帝景的草，可以消除人體產生的溼痰，對**引起的痰溼症狀有很好的效果。 還有一種叫做地西丹的藥，是用冥界的石磨粉製成的，具有鎮靜作用，可以緩解**引起的恐慌和緊張。
綜上所述，當第一次發作來臨時，我們應該合理規劃，科學安排，做好防護準備，同時借助中醫養生方法增強自身的抵抗力。 雖然我們不能完全預防，但只要我們提前做好準備，提高我們的適應能力，我們就可以減少它造成的損害和損失。
健康參考：
1.盧志剛， 鄧國宗. 中醫藥對抗**的歷史總結及對策. 中國醫藥導報， 2014（18）： 11-13