在現代社會，許多人由於工作和生活的壓力而面臨睡眠問題。 有些人可能會嘗試各種方法來幫助他們入睡，但忽略了胃健康對睡眠的影響。 事實上，胃部健康與睡眠質量息息相關，只有照顧好胃部，才能更好地改善睡眠。
在中醫看來，如果胃不和諧，就會坐立不安。 這句話的意思是如果如果你的胃不和諧，你的睡眠就會不穩定。因此，滋養胃部是改善睡眠的重要步驟之一。
讓我告訴你乙個真實的醫學故事。
據說有個男人，53歲，姓劉。
這個人，不知為何，最近無緣無故睡不著。 偶爾我能睡著，但我也有很多夢，我特別累。
立即診斷，見患者脈搏緩慢，舌苔白油膩微黃，舌質淡紅色，整個人看起來很疲憊。
患者說，早在五年前，他就患有慢性胃炎。 通常，胃脹和噯氣的現象不再少見。 有時大便很好，有時很稀。 當肚子膨脹時，他甚至會吐出水。 食慾也比較一般。
知道後，我說，如果你睡得不好，你就會有胃病。 如果將來想睡個好覺，就必須治好胃病。
然後開處方。 半夏、茯苓、柑橘、竹茹、棗仁、橘皮、黨參、龍骨和牡蠣、甘草。
結果，患者服用後所有症狀都大大減輕了。 然後，服用一段時間後，患者夜間睡眠完全恢復正常，不再做夢，很快入睡，胃部不適得到極大緩解。
這裡的真相其實很容易理解。
正如我前面所說，陽虛進陰是失眠的根本原因。
影響陽向陰轉變的因素有很多。 其中，胃部不和諧是不可忽視的。
因為胃氣主要是下沉的。 它與脾一起構成了人體提氣的中心。 陽氣高，要想降入陰，離不開胃氣這種基本動力。 所以，如果胃氣不落，你就進不了陽氣。
你看看上面這個醫療案例中病人的狀態，早在五年前，他就被診斷出患有慢性胃炎，當時他去看醫生脈搏緩慢，苔蘚白油膩黃，大便乾燥稀薄，噯氣，胃脹，食慾不振，動不動就吐水。
這一瞧，可以看出是典型的脾胃虛弱，痰溼內阻，胃氣不和諧。 他胃氣不僅不往下走，反而被堵在焦炭中間，甚至顛倒過來那你覺得他能睡個好覺嗎？即使晚上睡覺時上述症狀不明顯，氣逆轉的問題仍然存在。 這一直影響著他的睡眠。
所以，如果你想解決這個問題，你必須健脾健胃，化痰濁，減少氣逆。
從中醫的角度來看，它們之間存在聯絡。 這時，它可以起到很好的促進睡眠的作用。 這是專業中醫師必須牢記的一點。