2024年12月，中國疾病預防控制中心尹鵬研究團隊在頂級期刊《柳葉刀公共衛生》上發布了2005—2024年中國3億多中國人的癌症資料分析。 在過去的15年中，我國的癌症死亡總數增加了216%，這是乙個驚人的數字。 2020 年，超過 65% 的死於癌症的人是男性。
癌症似乎一直是我們生活中不可避免的話題。 很多人都有這樣的疑問：癌症發病前，身體會不會有什麼徵兆？其實，癌症並不是悄無聲息地發生的，只要我們注意身體的一些細微變化，就能及早發現並採取措施。
1.胰腺癌。
胰腺癌是一種非常致命的癌症，具有微妙的早期症狀，一旦被診斷出來，往往會進入晚期。 胰腺癌的方法較少，結果不是很好。 據統計，胰腺癌的五年生存率僅為7%。
2.肝癌。 肝癌是一種常見的惡性腫瘤，非常複雜。 肝癌常被發現已侵入肝實質，效果不理想。 據統計，肝癌的五年生存率約為18%。
3.食道癌。
食管癌是一種常見的惡性腫瘤，主要發病人群為40歲以上。 它的症狀是隱匿的，在早期階段很容易被忽視。 食管癌最先進的方法包括手術、放療和化療，但首次發生率很低。 據統計，食道癌的五年生存率約為20%。
4.胃癌。 胃癌是全球最常見的惡性腫瘤之一，也是死亡率最高的惡性腫瘤之一。 胃癌的早期症狀包括食慾不振、餐後飽脹感和上腹部不適。 胃癌的最佳方法包括手術、放療和化療，但預後並不理想。 據統計，胃癌的五年生存率約為35%。
首先，我們需要明白，癌症不是一種疾病，而是一組疾病的總稱。 不同癌症的症狀會有所不同。 然而，有一些常見的異常症狀可能是癌症來臨的徵兆。
持續發熱：如果發燒持續且沒有找到明確的原因，則可能是癌症的徵兆。 特別是對於中老年人來說，如果出現不明原因的持續發燒，一定要注意。
減肥：體重突然減輕，伴有食慾不振、疲勞等，沒有刻意**，可能是癌症的徵兆。
淋巴結腫大：淋巴結是人體免疫系統的一部分，如果淋巴結異常腫脹和堅硬，則可能是癌症轉移的跡象。
不明原因的疼痛：疼痛是癌症的常見症狀之一。 如果某個區域出現持續的、不明原因的疼痛，則可能是癌症的徵兆。
不明原因的出血：如果身體某個部位出現異常出血，如**出血、咳血、便血等，則可能是癌症的徵兆。
1.保持健康飲食。
選擇新鮮、健康的食物，避免暴飲暴食高脂肪、高糖和高鹽的食物。 增加蔬菜、水果和全穀物的攝入量，減少紅肉和加工肉類的攝入量。 此外，保持適量攝入膳食纖維也有助於預防腸癌。
2.堅持適度運動。
定期進行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等。 運動有助於增強身體的免疫力，降低患癌症的風險。 同時，保持健康的體重也有助於預防某些型別的癌症。
3.避免吸菸和過量飲酒。
吸菸和過量飲酒是幾種癌症的主要原因之一。 盡量避免吸菸和過量飲酒，以降低患癌症的風險。
4.定期接受體檢。
定期檢查可以及早發現潛在的癌症風險。 根據年齡、性別、家族病史等因素，制定適合自己的體檢計畫，及時發現和改善潛在的癌症。
簡而言之，降低癌症風險從生活中的小事開始。 通過健康飲食、定期鍛鍊、避免吸菸和過量飲酒以及定期檢查，您可以降低患癌症的風險並保持健康。