文：劉子曦.
當演講者或培訓師出現在舞台上時，他們能達到什麼水平才能被認為是成功的首次亮相？
頒獎典禮講究“端莊”兩個字，聚焦上場下場的端莊感，給大家發一句話：“賽場上不要緊張，最後不要慌張”。
在球場上不緊張。
你不能說緊張就不玩，我想送給你一句話：“每個人都有緊張，不要讓人看到”，你要懂得接納自己，不要有小動作，比如舔嘴、握手、看眼神，各種小動作，無奈，六神無主， 這些都是需要注意的事情，不要讓人看到。
這裡有乙個很重要的概念：“顏值”，給別人乙個光彩奪目的門面。 一堂微課，半天或一天的課，從早到晚，每次休息後，場上場下都有，尤其是中間的大休息。
上場前，應自行“動手”，調整好心情情緒，做生理回饋，如深呼吸、深吸氣等;整理你的外表，檢查你的外表。 你不能萎靡不振，你不能上來低頭懺悔，你不能慌張、緊張或緊張。
始終要有存在感和外觀感。 昂揚跋扈，璀璨奪目;空蕩蕩地出現在舞台上，安靜地啟動，意味著在大家吵鬧的時候不開始說話，當場面嘈雜的時候，這個時候沒有人聽你說話;要冷靜，但也要啟用注意力，引起觀眾的注意。
如何在場上交接麥克風也很重要。
“交”的姿勢感是：“一抓、兩轉、三交”。 一般來說，如果主持人或演講者想將麥克風交給被邀請者或客人，您可以先用右手抓住麥克風的頂部，將其轉過來，避免將麥克風直接指向被邀請者或客人，並在分發之前用左手握住麥克風的底部。 遞上時，頭稍高，更加彬彬有禮。 當然，握手通常是先完成的，所以無論交接前麥克風在哪隻手，握手後總是在左手。
分發時要莊嚴，比如提交授權，鄭重地對別人;
“連線”的姿態感是：“一連線、兩扶、三問候”。 左手抓住麥克風底部，然後右手抓住麥克風中間，然後雙手握住麥克風，然後向大家打招呼。 所謂三問候：一是先感謝主人，微微點頭;然後向觀眾和觀眾打招呼，微微點頭或鞠躬;最後，揮手問候離開會場的主人。
鄭重其事地從主持人手中接過話筒，這是承擔了乙份責任和榮耀。
結局並不驚慌。
不要匆匆忙忙地把它包起來，不要讓它沒有完成，不要在學生意識到講座結束之前就開始收集東西。 不要覺得自己是凱旋而歸。
有必要留下乙個回味無窮的背部。 結束不宜過倉促或過急，無論是簡短的演講還是長篇大論，都要有儀式感。 在遊戲結束時，你應該給人一種“我在這裡，即使下課後，我仍然在這裡，我會和大家交流”的感覺。
退出提示：聚焦觀眾，享受掌聲，再打招呼。
臨近下課時，有些人會有一種感覺：“哎呀，終於結束了，我們趕緊下課吧”，像是勝利的逃生。
還有人：“今天就到這裡了，好了，再見”，然後他們就走了，匆匆結束了。
令人回味：訓練結束後，我會有很多回味。
關注全體觀眾：在課程結束時，你可以說：“大家，感謝所有朋友的奉獻，謝謝！“向一旁的朋友揮手打招呼，謝謝;再次揮手向另一邊的朋友打招呼，謝謝。 鞠躬時，我心中的潛台詞是：“我相信我們在一起也很幸福，讓我們保持聯絡”、“再見，我也從你身上學到了很多東西”。
享受掌聲：通過熱烈的掌聲，不管是持久還是真誠，了解演講好不好。 此時此刻，也是對自己作品的評價。 在享受掌聲的同時，也要對掌聲進行評價。
有幾點需要注意：
首先，我們必須環顧四周遮蓋一切，不要留下任何角落。
其次，我們必須控制彬彬有禮，舉止大局。不要太謙虛，一定要給學生乙個鼓掌的機會。 大家互相尊重，學生給老師鼓掌也是情理之中的。
第三，有必要考慮最後，有一點時間與學生交流是件好事。 有人來**問題，我們要注意平衡，觀察反應，把握節奏。
第四，要有意識有些老師很受學生歡迎，下課後大家會圍著你拍照。 兩個人合影時，一定要有自主感，有儀式感，甚至有歷史感。 建議老師稍微側身，以示我們在幫助和協助，並讓學生正面站立，因為學生可能藏龍臥虎藏。
五、尊嚴感合影的時候，我們會站在中間，如果我們不是那麼高，我們可以等到大家都排好隊，老師會向前移動，向前站一點，這樣照片會更好看如果我們坐著，建議將雙手緊握在腿內側，這樣才會有端莊的感覺。
第六，保持冷靜不要著急去，東西可以提前收拾好，以防有時出現類似的資料介面卡、資料線等，不利於以後的訓練。 如果你想在飛機上解釋它，你必須非常謙虛，對每個人都非常誠實。
讓我們不要緊張，給自己施加壓力落車不要著急，迫不及待地想馬上離開。 有了外觀意識，形成了良好的場效能，場控和場效應，讓人看得目瞪口呆，哇！這位老師太棒了！
儀式感貫穿始終，台上、台下、講課、拍照;注意前面和後面，直到下課和演出結束。
有很強的儀式感，真的有很強的自尊心，加上“幹一手”，我們專業的形象管理、儀容儀表、儀容儀表、儀式感，都真到位，真達標，真注重細節，才能真正做到專業化。
企業管理出版社出版）。
作者簡介：劉子曦
上海秦能企業管理諮詢公司總裁。
培訓師專業孵化平台“習大師”負責人。
2014-2024年度“我是好講師”競賽導師組組長。
《培訓》雜誌專家委員會成員。
TTT 就是你：《培訓師職業成長手冊》的作者。
他畢業於北京大學法學院，2024年至2024年在國家行政部門工作，2024年移居新加坡，進入諮詢和職業培訓行業。 曾為數百家知名企業提供職業培訓、管理諮詢和輔導規劃多年年培訓教學量近300天，連續培訓39天。 現有教練員和授權講師300餘人，其中大部分已成為中國職業培訓領域的領軍人物
12月 7， 2023.