直面婚姻出軌危機 （13） 老公出軌後，我差點把自己逼瘋

如果每個人都只有一次婚姻，那麼這段婚姻會有多少年？

保守估計，如果你在30歲結婚，在70歲結束生命，那麼兩個人就要一起生活40年。

換句話說，如果像大家所期望的那樣，你的一生中只有一段婚姻，你必須和某人生活至少40年。

誰能保證他們在這段時間裡會永遠忠於對方？誰能保證你們之間的愛情會長久？

除了你自己，沒有人能為你擔保。

Z是我的輔導員之一，22歲那年，他和一無所有的老公開始了一段戀愛關係，這幾年夫妻關係一直很好。

22歲談戀愛，一無所有，25歲結婚，丈夫開始努力工作，今年35歲，有車有房，有孩子。 我以為美好的生活才剛剛開始，卻無意中發現了老公出軌的事實。

大學開始談戀愛，從相識，到戀愛，再到結婚，一起走過了13年的風風雨雨。 誰也想不到，好日子才剛剛開始，她們就被丈夫毀了，東窗事件後，妻子一遍又一遍地問丈夫，自己做錯了什麼，以至於他控制不住去外面的女人談戀愛？

而丈夫也從一開始就自責，羞愧到最後的不耐煩，逃避，最後乾脆連回家都沒回家。

Z說：“我覺得我的婚姻即將結束。 ”

當乙個男人厭惡你時，任何女人都比你好。

丈夫走後，她把自己鎖在廁所裡，從歇斯底里的哭泣到無盡的後悔，後悔自己太衝動了，孩子太小了，讓她在單親家庭長大似乎有點殘忍，心裡還是放不下丈夫，她是怎麼斷絕13年的感情的？

因為自尊心，她一次也沒有主動聯絡丈夫。 每天，我通過購物和購物來緩解我的負面情緒，但到了半夜，我又開始默默地哭泣，但不幸的是，不情願，悔恨和心痛。

兩周後，丈夫再次出現在家中。 對Z說：“我知道我錯了，不要離婚，原諒我一次，我們會玩得很開心的。 ”

聽到這話後，Z的情緒再次爆發，罵老公，咆哮著，拼命發洩自己的情緒，對方的表情一點一點變得猙獰，最後說：瘋了。

又離家出走了。

然後Z又陷入了迷茫，情緒難以釋放，丈夫無法忍受這樣的情緒，婚姻瀕臨死亡，孩子呢？將來的我呢？13年的戀情呢？

後來，我看了自己寫的一系列關於作弊的文章，主動給我發了私信。

其實情緒是一件很不好的事情，在發洩情緒的時候，各種無私，還有事後的各種遺憾，有時候女人，不蒸饅頭還要拼命喘口氣，再說了，老公對不起自己，也沒必要說出來。

話雖如此，但我還是要說：情緒控制很重要。

當我們遇到像Z這樣的情況時，第乙個忌諱就是：發脾氣和咒罵。

我在上一篇文章中提到過，老公出軌是1對2的模式，只要原伴侶不發現，女主人不強求結婚，他就會一直保持這樣的關係，那麼當原伴侶發現後，老公會立即承認自己的錯誤，讓你原諒幾乎80%的情況。

因為在這裡它觸及“損失厭惡效應”。我之前談過這個。

當對方第一次來向你道歉，承認自己的錯誤，想請求你的原諒時，他是在考驗你。 試探你對這件事的態度，原來匹配背後的價值遠不止小輩，要拋棄原來的搭檔，選擇小輩，他要面對很多情況，為了小輩做出這樣的犧牲，顯然是不划算的。

所以這個時候，他請求你的原諒，誘惑你，他必須立即表明他的態度：你對我不忠，我要和你離婚。

這時，對方可能會用另一種方式勸說你，比如：你真的想過嗎？你不原諒我嗎？如果你想做好，我就放手。 他們甚至會把孩子扔出去，讓你放棄離婚的想法。

都是誘惑，不要踩坑。

這也是第二個容易踩到的坑，為什麼這麼說呢？

因為當對方向你承認自己的錯誤時，他想好好哄騙你，按照道德層面，他確實做錯了什麼。 我們先哄你。 我心照不宣地認為，這是一種給予。

如果你消費，也就是你言語暴力或者罵對方，這個時候他會覺得你在收他的工資，過幾天，他肯定受不了了。

在那之後，所有的錯誤都歸咎於你，並自嘲：都是你的錯，你罵我，我的婚姻不幸福，我會出軌，我出軌是因為你！

如果按照案子裡的做法，就等於你給了對方乙個機會，親手把你老公送到晚輩家門口，得不償失，事後發脾氣，老公是提前做好心理準備的。

他猜到你會發生什麼，處理的辦法早就想好了，這個時候，對你來說，完全被對方帶走了，對方離家出走了，你傷心了;對方和你離婚，你以為他沒有良心。

所以當你敢於離婚攤牌時，一切都很平靜，至少你是冷靜的，這樣對方就猜不透你，猜不到你，他會慌亂，主動，你就會掌握在自己手中。

其實在案例中，Z有兩次機會這樣做，但她都錯過了，用負面情緒直接逼迫丈夫主動離婚，所以在做一系列關於婚姻出軌的研究時，其實很多正確的做法都是與常識相悖的，而且按照正常操作， 可能會有很多彎路。

摘要：今天的核心是，發現當你在作弊後濫用情緒時會發生什麼。

小貼士：給自己設定乙個發洩情緒的時間，乙個安靜的地方，一張紙，一支筆。 寫下你想寫的內容，大聲朗讀，揉搓在一起，扔進垃圾桶。 最好將時間保持在 10 分鐘以內。