在咖啡館裡，兩位中年女性**訴說著自己的生活瑣事。 其中一人突然按著他的太陽穴，臉上看起來很痛苦。
每次快到月經來潮前，我總是頭痛得厲害，就像有人在敲打我的頭骨一樣。 她說。
真？我也是！我以為只有我乙個人，沒想到你會有這種感覺。 另一位女士驚訝地回答道。
他們互相講述了自己在月經前感到的不適，這個話題引起了其他人的注意，似乎很多人都有類似的經歷，但不清楚為什麼會這樣。
這樣的對話在日常生活中並不少見。 許多女性在月經前出現頭痛，而不了解其背後的原因。
月經週期不僅影響女性的身體健康，還與頭痛的發生密切相關。 事實上，許多女性在月經期間都會出現頭痛，這種現象被稱為“週期性頭痛”。 為了理解這種現象，首先需要了解月經週期對身體的影響。
月經週期平均為 28 天，分為幾個階段，每個階段都會因激素水平的變化而影響身體的不同方面。 在週期的前半段，雌激素水平逐漸公升高，排卵後開始下降。 月經前，激素水平波動很大，尤其是雌激素和孕激素，會引發頭痛。
研究表明：大約 60% 的偏頭痛女性報告說，她們的頭痛與月經週期有關。這種型別的頭痛通常出現在月經開始前幾天，並可能持續到月經結束。 原因可能是雌激素水平的降低會導致大腦化學物質的變化，進而引發頭痛。
另外月經期間的體液瀦留也會導致頭部和頸部肌肉緊張，增加頭痛的風險。同時，月經期間身體的一些變化，如疲勞、情緒波動、睡眠模式的改變等，也可能加重頭痛的症狀。
*頭痛與月經週期之間的關係需要首先了解不同型別的頭痛。 有兩種主要型別：偏頭痛和緊張型頭痛。 偏頭痛通常表現為頭部一側的搏動性疼痛，可能伴有噁心或對光敏感。 另一方面，緊張型頭痛的特徵是頭部兩側有壓力感，就好像頭部綁著一條緊繃的帶子。
研究表明：大約 60% 的偏頭痛女性在月經期間會更頻繁地發作。這種現象被稱為“月經相關性偏頭痛”，它與月經週期中的荷爾蒙變化密切相關。 雌激素水平的波動，尤其是月經前的急劇下降，被認為是引發頭痛的關鍵因素。
緊張型頭痛雖然不像偏頭痛那樣與荷爾蒙變化顯著相關，但月經週期中的情緒波動和睡眠模式的變化也會加劇。
例如，一項研究發現，大約 70% 的女性報告說，月經前後頭痛症狀有所增加。 這些症狀通常在月經的前幾天變得更加明顯，並在月經結束後逐漸減輕。
當談到頭痛和月經週期之間的聯絡時，不得不提的關鍵因素是女性體內的荷爾蒙變化。 在月經週期中，激素水平在身體上波動很大，尤其是在大腦和血管系統上。 雌激素和孕激素是這一過程的主角，它們的水平在月經週期中不斷變化，影響身體的許多功能。
例如，在雌激素的情況下，當雌激素水平在月經週期中下降時，可能會引發頭痛。 研究表明，雌激素水平下降會影響大腦血管的穩定性，從而引發頭痛。 實際上大約 60% 患有偏頭痛的女性報告說，她們的頭痛與月經週期有關。
除此之外，荷爾蒙波動也可能影響神經遞質，神經遞質是大腦中負責傳遞訊號的化學信使。 例如，血清素水平的變化與偏頭痛密切相關。 當血清素水平下降時，會導致頭痛發作。
荷爾蒙變化對頭痛的影響不是一成不變的，它受多種因素的影響，如年齡、生活方式、遺傳因素等。 了解這些變化背後的機制可以幫助女性更好地管理和預防週期性頭痛。