不要太高興“脫單”，在寒潮中做好健康防護！

對於珠海人來說，寒潮是乙個略顯陌生的詞。

但！但！

這一次寒潮實在是來勢洶洶，會給珠海帶來速凍模式，不想體驗“速凍”的人也不會想體驗。

請保留這個健康保護指南

天氣預報

從珠海市氣象台獲悉，預計從今天開始將受到強冷空氣的影響珠海市北風增強，氣溫明顯下降，伴有小雨，17、19日天氣寒冷展望20-22日以後，在冷空氣補給的影響下，天氣轉晴冷，珠海海面風力再度增大下週最低氣溫將降至9°C

寒潮來了，

我們如何保護自己？

不要驚慌！

採取以下防護措施

我們對寒潮的抵抗力也很強！

一、做好保暖工作，因為珠海沒有集中供暖，嬰幼兒、老人和慢性病患者容易感冒致病，建議適當減少外出，如外出時要添保暖衣物，家裡有條件的，可以酌情使用空調取暖， 但應避免室內外溫差過大。

其次，冬季是呼吸道疾病的流行季節，因此在室內保持適宜的溫度和濕度，每天及時通風注意呼吸道病原體感染，建議及時接種疫苗;對於患有慢性呼吸系統疾病的患者，外出時要戴口罩，注意溫度緩衝，不要燙或冷。

第三，避免外出時意外傷害。 對於戶外工作者，應穿著保暖衣物，在大風天氣注意避風和避風降物如果您感到不適，請立即停止工作並返回溫暖的室內場所。

除了以上幾點，我們還需要加強飲食的營養，保證能量**;合理作息，保證充足的休息和睡眠時間;在室內鍛鍊以增強抵抗力;例如，在使用電熱毯、嬰兒保暖器等取暖裝置時，要注意用電安全。

文章附在末尾

國家疾病預防控制局頒發

寒潮期間的公共衛生防護指引

編輯：唐子清。

設計：萬倩倩。

初審：周友滿，李方彪。

審稿人：王彪.

資料**：國家疾病預防控制局、香洲區衛生局、香洲區疾病預防控制中心、珠海市氣象局。